آیا شما هم معتاد هستید؟

1) چند وقت یکبار برای زمانی طولانی‌تر از آنچه دوست دارید، در اینترنت می‌‌مانید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

2) چند وقت یکبار از انجام کارهای خانه صرف‌نظر می‌‌کنید تا زمان بیشتری را در اینترنت بمانید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

3) چند وقت یکبار هیجان بودن در اینترنت را به گذراندن وقت خود با همسر (یا هر دوست نزدیک) ترجیح می‌‌دهید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

4) چند وقت یکبار به دنبال ایجاد ارتباط جدیدی با کاربران اینترنتی هستید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

5) چند وقت یکبار افراد خانواده از مدت زمانی که در اینترنت صرف می‌‌کنید، ابراز ناراحتی می‌‌کنند؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

6) چند وقت یکبار زمانی که در اینترنت صرف می‌‌کنید، موجب انجام ندادن وظایف یا انجام تکالیف‌تان می‌‌شود؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

7) چند وقت یکبار قبل از انجام هر کار ضروری، ایمیل‌ خود را بررسی می‌‌کنید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

8) چند وقت یکبار پرداختن به اینترنت، موجب ایجاد مشکل در کارهایتان می‌‌شود؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

9) چند وقت یکبار، وقتی اطرافیان از شما می‌‌پرسند در اینترنت چه‌کار می‌‌کنید، حالت دفاعی یا پنهانکاری به خود می‌‌گیرید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

10) چند وقت یکبار سعی می‌‌کنید خودتان را از دست افکار آزارنده در زندگی، با مشغول کردن خود در اینترنت خلاص کنید؟

0الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

11) چند وقت یکبار، دوباره وارد اینترنت شدن را زودتر از زمانی که قصد داشتید، شروع می‌‌کنید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

12) چند وقت یکبار می‌‌ترسید که زندگی‌تان بدون اینترنت ملال‌آور، پوچ و بدون شادی خواهد بود؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

13) چند وقت یکبار زمانی که در اینترنت هستید و کسی مزاحم‌تان شود، ناراحت می‌‌شوید و به‌طور ناگهانی فریاد می‌‌زنید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

14) چند وقت یکبار خوابتان را به خاطر این‌که شب تا دیروقت در اینترنت هستید از دست می‌‌دهید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

15) چند وقت یکبار وقتی در اینترنت نیستید احساس می‌‌کنید که بدجوری فکرتان در پی آن است و هوس رفتن به اینترنت دارید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

16) چند وقت یکبار به خودتان می‌‌گویید «فقط چند دقیقه دیگر» موقع رفتن به اینترنت است؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

17) چند وقت یکبار سعی می‌‌کنید مدت زمانی را که در اینترنت هستید کوتاه کنید، اما نتوانسته‌اید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

18) چند وقت یکبار سعی می‌‌کنید مدت زمان در اینترنت بودنتان را از دیگران پنهان کنید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

19) چند وقت یکبار صرف کردن وقت بیشتر در اینترنت را به بیرون رفتن با دیگران ترجیح می‌‌دهید؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

20) چند وقت یکبار احساس می‌‌کنید وقتی در اینترنت نیستید افسرده یا عصبی هستید، در حالی که این احساس‌ها وقتی به اینترنت می‌‌روید از بین می‌‌رود؟

الف ـ بندرت ب ـ گاهی اوقات ج ـ اغلب د ـ بیشتر اوقات هـ ـ همیشه

امتیاز گزینه‌ها:

گزینه الف = یک امتیاز ، گزینه ب = 2 امتیاز ، گزینه ج = 3 امتیاز ، گزینه د = 4 امتیاز

گزینه هـ = 5 امتیاز

جمع نمرات بین 20 تا 49 = کاربر معمولی هستید.

جمع نمرات بین 50 تا 79 = در حال دچار شدن به مشکل اعتیاد اینترنتی هستید؛ مراقب باشید.

جمع نمرات بین 80 تا 100 = شما به اکثر پرسش‌ها نمرات 4 یا 5 داده‌اید و ناگفته پیداست که متاسفانه شما دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشکل‌تان را در اسرع وقت حل کنید.