روزانه 7 دقیقه آفتاب بگیرید

کبری طاهرمنش در گفت‌وگو با فارس، افزود: بزرگ‌ترین مشکلی که در بیشتر زنان ایرانی دیده می‌شود، کاهش ویتامین D خون است که زندگی آپارتمانی یکی از دلایل اصلی این مشکل محسوب می‌شود.

وی اظهار کرد: تابش مستقیم آفتاب به پوست موجب افزایش سنتز ویتامین D شده و این ویتامین مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: به زنان یائسه به دلیل از کار افتادن تخمدان توصیه می‌شود روزانه 5 تا 7 دقیقه در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرند. در عین حال نباید بیش از این حد در معرض نور آفتاب قرار گرفت زیرا مضر است.

وی با اشاره به زمان ایده‌آل برای بارداری اظهار کرد: بارداری محدوده سنی مشخصی دارد و در آن سنین فرد به نهایت رشد جسمانی و فکری رسیده است.

طاهرمنش افزود: اگر بارداری در سنین پایین و میانسالی اتفاق بیفتد، مادر و جنین با مشکلاتی مواجه می‌شوند.

این متخصص زنان گفت: افرادی که در سنین بالاتر هستند به دلیل این‌که با گذشت زمان با مسائلی مانند فشارخون، دیابت و بیماری‌های قلبی مواجه می‌شوند، باید قبل از بارداری تحت نظر پزشک متخصص زنان قرار گیرند. وی ادامه داد: بهتر است زنان سه ماه قبل از بارداری برای آزمایش و غربالگری به متخصصان زنان مراجعه کنند و افرادی که مادر آنها با معضلاتی مانند سقط مکرر و زایمان زودرس مواجه بوده‌اند باید غربالگری شوند. همچنین کنترل بیماری‌هایی مانند فشار خون و دیابت نقش مؤثری در سلامت مادر و جنین دارد.

طاهرمنش گفت: مراجعه به متخصص زنان سه ماه قبل از بارداری به این دلیل است که مادر فرصت کافی برای آزمایش و ترک عادت‌هایی مانند سیگار داشته باشد.