امان از زندگی دیجیتال!

امروزه با پدیده‌ای روبه‌رو هستیم که حتی بسیاری از افراد به توانایی خود در انجام آن افتخار می‌کنند. این پدیده در اصطلاح «انجام همزمان چند کار» یا Multi Tasking نام دارد. برای نمونه، فرستادن پیامک حین رانندگی یا صحبت با تلفن همراه حین بازی رایانه‌ای را می‌توان مثال‌هایی از این پدیده دانست.

با این‌که شاید برخی فکر کنند انجام همزمان و آگاهانه چند کار جزو توانایی‌های یک فرد محسوب می‌شود، اما پژوهش‌ها چیز دیگری می‌گوید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد چیزی به نام انجام همزمان چند کار نداریم و در مثال‌هایی که گفته شد، توجه مغز به صورت پیاپی بین چند کار مختلف جابه‌جا می‌شود. دلیل افزایش احتمال تصادف به دلیل صحبت با تلفن همراه حین رانندگی نیز به همین دلیل است.

این همه ماجرا نیست. یک تحقیق جدید نشان می‌دهد قشر خاکستری مغز افرادی که معمولا از چند رسانه (مانند تلفن همراه) استفاده می‌کنند، کمتر از قشر خاکستری افراد دیگر است. گفتنی است قشر خاکستری همان بخشی است که توانایی‌های شناختی و هوشی ما در آن جای دارد و کم بودن حجم آن به معنای نقص این توانایی‌هاست.

پرت شدن حواس به‌صورت پیاپی به دلیل عوامل مختلفی نظیر زنگ تلفن، دریافت پیامک یا ایمیل سبب هدر رفتن انرژی مغز و افزایش زمان لازم برای انجام کارها می‌شود.

به همین دلیل کارشناسان مدیریت زمان پیشنهاد می‌کنند برای انجام موثر کارها در کمترین زمان و با بهترین کیفیت، باید از رسانه‌های دیجیتال یا دیگر عوامل بر هم زننده تمرکز دوری کرد.

بد نیست شما هم، برای یک بار هم که شده این کار را امتحان کنید تا با تاثیر منفی فناوری‌های ارتباطی دیجیتال بر زندگی بیشتر آشنا شوید.