پیاده به محل کار بروید

به گزارش ایسنا، محققان دریافته‌اند افرادی که برای رسیدن به محل کار پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری را انتخاب می‌کنند نسبت به افرادی که از وسایل نقلیه استفاده می‌کنند از نظر شرایط جسمی و روانی در شرایط بهتری قرار دارند. همچنین مشخص شده است افرادی که خود تا محل کار رانندگی می‌کنند 13 درصد بیشتر از مشکلاتی چون تحت فشار بودن و نداشتن قدرت تمرکز شکایت می‌کنند. همچنین متخصصان در بررسی‌های خود دریافته‌اند افرادی که از وسایل نقلیه عمومی برای رفتن به محل کار استفاده می‌کنند نسبت به افرادی که با خودروی شخصی رفت و آمد دارند از وضعیت روانی بهتری برخوردار هستند.

ضرورت حمایت‌های روانی در درمان ناباروری

محققان دریافته‌اند مراقبت‌های روانی در زنانی که درمان‌های ناباروری انجام می‌دهند بسیار اهمیت دارد.

به گزارش ایسنا، این مطالعه همچنین نشان می‌دهد زنانی که پس از درمان‌های ناموفق بارداری با مشکل بچه‌دار نشدن خود سخت‌تر کنار می‌آیند در بلندمدت گرفتار مشکلات روانی و عاطفی بیشتری می‌شوند. البته زنانی که عامل ناباروری آنان همسرانشان هستند یا ناباروریشان دلیل نامعلومی دارد، وضعیت روانی بهتری دارند. همچنین زنانی که شروع درمان آنها در سنین بالاتری صورت گرفته نسبت به زنانی که در سنین پایین‌تری شروع به این کار می‌کنند در وضعیت روانی بهتری قرار دارند.​​ بر این اساس، یک راهکار کمکی برای بهبود وضعیت روانی زنانی که درمان‌های ناباروری انجام می‌دهند این است که اهداف دیگری را نیز در زندگی‌شان قرار دهند که یکی از این اهداف می‌تواند کارهای بیرون از منزل باشد.

استرس و افسردگی، سردرد می‌آورد

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به مقاوم بودن سردردهای عصبی به درمان گفت: درگیری‌های فردی و بین‌فردی، استرس و فشار روانی ناشی از کار، امور زندگی و اختلال افسردگی می‌تواند موجب ایجاد سردردهای تنشی و عصبی شود.​ فرهاد عصارزادگان در گفت‌وگو با فارس، با تشریح سردردهای عصبی و تنشی اظهار کرد: سردردهای تنشی جزو سردردهای اولیه به حساب می‌آید که یک علت بیرونی و ارتباط زمانی مشخص در آنها وجود ندارد. سردردهای تنشی و عصبی از نیم ساعت تا هفت روز مداوم می‌تواند ادامه پیدا کند و همین جا می‌توان تفاوت آن را با میگرن دانست؛ زیرا سردرد میگرنی حداقل چهار ساعت بدون درمان طول می‌کشد، بنابراین اگر بیمار بگوید سردردهای کوتاه دارم میگرن نیست.​ وی ادامه داد: ارتباط بروز سردرد و افسردگی 100درصد نیست. یعنی بیماری که سردرد تنشی دارد لزوما به اختلال افسردگی مبتلا نیست، چرا که ممکن است این سردرد بر اثر فشار کار روزانه باشد. اما مهم‌ترین دارو در سردردهای تنشی و عصبی، داروهای ضدافسردگی‌هاست که در میگرن هم استفاده می‌شود.