در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
یوگا درگرم ترین روز سال
گرم تر از آن روز را به خاطر نمی آورم. هفته گذشته بود که از او دعوت کرده بودیم ساعت 30/11 در ساختمان اصلی روزنامه حاضر شود. راس ساعت 30/11 زنگ تلفن سرویس ورزشی به صدا در آمد.
همکاران بخش حراست بودند که از حضور میهمانی عزیز خبر می دادند. نزدش رفتم و از داخل آسانسور گفتگو را آغاز کردیم. سراسر آرامش بود با حضور ذهن و جذابیتی معنوی و روحی.
سید عبدالحمید موحدی نایینی که برخی او را پدر یوگای ایران لقب داده اند از فنی سخن می راند که با اتکا بر آن می توان تنش ها و ناراحتی های مختلف روحی و جسمی را به آرامش و کارایی تبدیل کرد، از یوگا.
سال 1359 پس از اخذ مدرک کارشناسی زبان انگلیسی راهی کشور هند شدم و در مهد یوگا، 4 سال زیرنظر استادان و معلمان شاخه ها و مراکز مختلف این رشته در شهر کولاپور این کشور طی طریق کردم.
آموختم که یوگا به معنای وحدت و یکی شدن است ؛ یکی شدن جسم و روان. کلمه یوگا از زبان سانسکریت اخذ شده است.
هر 2زبان فارسی و انگلیسی ریشه از سانسکریت دارند. انگلیسی این کلمه to yoke و فارسی آن یوغ می شود. آموختم که اگر ذهن و روح یکی شوند چیزهای بسیار به دست می آیند. استاد سرامی ویشنر دواناندا، آخرین معلم من در هند بود.
او توصیه کرد به کشورم برگردم و تعالیم یوگا را به ایران آورم تا برای تعالی و رفع مشکلات استفاده شود. سال 1363به ایران برگشتم و کار را در کرمان آغاز کردم.
طی اقامت 10ساله ام در این شهر، با آموزش یوگا تاثیر زیادی در کاهش و مقابله با ناهنجاری های اجتماعی از جمله اعتیاد حس کردم. از سال 73و تقریبا همزمان با به رسمیت شناخته شدن یوگا به عنوان ورزش در سازمان تربیت بدنی به تهران آمدم و فعالیتم را ادامه دادم.
بنده و سه چهار نفر دیگر به عنوان پیشکسوتان ، انجمن یوگا را تشکیل دادیم ؛ انجمنی که هنوز فعال است و زیر نظر فدراسیون ورزش برای همه (ورزشهای همگانی سابق) سازمان تربیت بدنی ، سیاستگذاری یوگا را انجام می دهد.
تدوین آموزش ها و تربیت معلمان این رشته نیز به وسیله انجمن یوگا شکل می گیرد.
تشکیل فدراسیون یوگا
این رشته در ایران هنوز خیلی جوان است ، بنابراین به همان صورت انجمن زیر نظر فدراسیون ورزش برای همه (ورزشهای همگانی) فعالیت می کند، اما در آینده حتما فدراسیون خواهد شد.
باتوجه به گرایش بیش از حد افراد به یوگا در آینده ، این مساله اجتناب ناپذیر است.
آوردن یوگا در آموزش و پرورش از طرحهای مهم و راهبردی ماست. کودکان و نوجوانان به یوگا توجه ویژه ای دارند و این طرح را به وزارتخانه تسلیم کرده ایم. یکی دیگر از طرحها که در بسیاری کشورهای پیشرفته ورزشی وجود دارد استفاده از یوگا به منظور افزایش تمرکز و در نتیجه بهره وری بالاتر ورزشکاران در رشته های مختلف قهرمانی است.خودم سالها از یوگا برای بازپروری معتادان استفاده کرده ام و تاثیر مفید آن را دیده ام.
احیای فکر زندانیان یکی از طرحهای این انجمن است که در این مورد با سازمان زندان های کشور وارد مذاکره شده ایم.
یوگا درمانی
مجموعه ای از طبهای غیرکلاسیک موثر برای درمان بیماری های جسمی و روحی ، با عنوان طب آلترناتیو تعریف شده اند. یوگا درمانی (یوگا تراپی) نیز شاخه ای از طب آلترناتیو به شمار می رود و در درمان جسمی بسیاری از بیماری ها تاثیر دارد، اما این دانش و فن درکشورمان کاملا جوان است.
یکی از فواید یوگا، تمرکز فکر و آرامش ذهن است و باعث پیشرفت فرد در زمینه های مختلف می شود. به طور معمول ذهن انسان آرام نیست. از طریق یوگا می توان ذهن انسان را متمرکز کرد و در لحظه بود.
فکر کردن زیاد به گذشته و آینده است که انسان را از واقعیت های موجود دور می کند. تکنیک های مدیتیشن (تمرکز فکر)، در حال بودن و در لحظه بودن را به انسان آموزش می دهد.
یوگا با قدمتی 5هزار ساله به عنوان دانشی برای خوب زیستن افراد جامعه مطرح است. شاید این موضوع درباره افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند مصداق عینی تری دارد، چرا که این دانش این فواید را دارد:
1-موجب سلامت جسم می شود.
2-تمرکز فکر و آرامش ذهن را به ارمغان می آورد.
3-در پیشگیری از امراض و بیماری ها موثر است.
4-مهمترین جنبه و جنبه ویژه آن بعد شناختی و عرفانی آن است که موجب تقرب به خداوند می شود.
این بعد (بعد عرفانی ) مهمترین بخش یوگاست. در فلسفه یوگا که دقیقا با آیین ما هماهنگ است ، این اعتقاد وجود دارد که انسان وقتی می تواند به خوشبختی و آرامش درون برسد که به خدا نزدیک شود؛ بنابراین هرچه به خدا نزدیک تر شویم مشکلاتمان کمتر است.
یوگا راه نزدیکی به خدا را نشان می دهد. نشان می دهد که در آیینمان استوارتر و محکمتر باشیم و به دستورهای دینی عمل کنیم ، از مادیت جهان فاصله بگیریم و وابستگی هایمان را کم کنیم.
رفع مشکلات
می توانیم به انسان ها توصیه کنیم که برای رفع مشکلاتشان به این ورزش روی آورند. در کلاسهای یوگا هم افرادی شرکت می کنند که دچار مشکلات جسمی و روحی هستند.
فردی که روزی چند دقیقه یوگا انجام دهد، روز به روز تاثیرات مفید آن را حس می کند؛ اما اگر بخواهد به تحولات جدی آن دست یابد دست کم باید 6ماه به کارش ادامه دهد. بعد دیگر یوگا، بهداشت فردی است که شخص می تواند با انجام مجموعه ای تمرین ها، خود و اندام های درونی اش را سرحال ، با نشاط و پاکیزه نگه دارد.
در رژیم غذایی یوگا، استفاده هر چه بیشتر از سبزیها، میوه ها، جوانه های حبوبات (گندم ، ماش ، آلفا، عدس ، لوبیا و...) و مغزها (بادام ، پسته و...) توصیه می شود و در عین حال خوردن گوشت و تخم مرغ جایز نیست.
استقبال گسترده خانم ها
در همه جای دنیا استقبال خانمها از یوگا به دلایلی بیشتر است ، از جمله این که:
1-معمولا خانمها فرصت بیشتری دارند.
2-به حفظ زیبایی و تناسب اندام بیشتر توجه می کنند.
3-از لحاظ روحیات ، خانمها کمی نسبت به آقایان حساس ترند و یوگا مشکلات روحی شان را بهتر حل می کند.
تیمسار مهرداد گوران در حال حاضر رئیس انجمن یوگای ایران است و بنده همراه آقایان مسعود مهدوی پور، همایون حاتم و برزو قادری در آن فعالیت می کنیم.
ما ضمن تدوین آموزش های داخل کشور در دوره های بین المللی یوگا که عمدتا در کشور هند برگزار می شود، تدریس می کنیم.
البته از آنجا که یوگا، مساله ای اعتقادی و درونی است و نه ظاهری ، اعمال درجات مختلفی مثل درجات نظامی یا آنچه در ورزشهای رزمی مرسوم است ، صورت نمی گیرد؛ اما برای این که مشخص شود فرد در چه درجه ای قرار دارد، استادان با نگرش در حالات افراد به آن نکته می رسند.
توصیه به عموم ، مسوولان و رسانه ها
به عنوان معلم یوگا توصیه ام به همه افراد این است که بیایند و با یوگا آشنا شوند، چون در هر سن و سال و شرایط بدنی بدون هیچ امکاناتی (فقط مکانی در حد دراز کشیدن یک فرد برای یوگا نیاز است) این ورزش امکانپذیر است ، ضمن این که پس از رها کردن این ورزش برخلاف ورزشهای قهرمانی ، هیچ گونه آسیب و عوارض جانبی نصیب ورزشکاران نمی شود؛ ولی در بیشتر ورزشهای حرفه ای ، قهرمانان پس از تمام شدن دوره قهرمانی ، دچار آسیبها و عوارض جدی می شوند.
از مسوولان هم تقاضا می کنم به این ورزش بها بدهند. از آنجا که معمولا آنها اطلاعات چندانی از این رشته ندارند، با یوگا به عنوان کاری روزمره برخورد می کنند، در حالی که به عنوان ورزشی پایه در سطح مملکت برای تمامی اقشار جامعه کارایی دارد.
همین مشکل در رسانه ها نیز وجود دارد و متاسفانه در بخشهای ورزشی رسانه ها، اسمی از یوگا برده نمی شود. در ایران مسابقه های این رشته هنوز برگزار نشده است ، اما خارج از کشور مرتب مسابقه های یوگا برگزار می شود.
در آتیه ای نزدیک و در رده های سنی کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان در حرکتهای کششی ، تعادلی ، معکوس (ایستادن روی سر و...) مسابقه هایی در ایران برگزار خواهد شد.
اطلاع رسانی و تالیف
اگر فرد به تنهایی یوگا (خودآموزی) را شروع کند نمی تواند تاثیر لازم را بگیرد و ممکن است دچار مشکل شود و خیلی بهتر است از معلم کمک بگیرد، ولی اگر دسترسی به معلم ندارد می تواند از کتب و نشریات معتبر استفاده کند؛ البته در همه حرفه ها امکان حضور افراد متقلب وجود دارد.
در رشته ما هم ممکن است عده ای که معلم واقعی نیستند حضور داشته باشند، اما می کوشیم سامان کاملی به این موضوع بدهیم.
بنده تعدادی کتاب مفید یوگا را تنهایی یا با کمک دوستان ترجمه کرده ام از جمله کتاب مصور یوگا، یوگای پیشرفته ، دایره المعارف یوگا و دوره یوگای استاندارد، ضمن این که 13شماره از مجله 2ماهنامه دانش یوگا نیز که با استقبال خوب علاقه مندان روبه رو شده است با مدیریت مسوولی اینجانب تاکنون به چاپ رسیده است.
مجید عباسقلی 
ساحل
۰۹:۴۸ - ۱۳۹۵/۰۵/۰۱
سلام .با عرض خسته نباشید .میخواستم بدونم برای یادگیری یوگا از مبتدی تا پیشرفته با مربی های مجرب كجا رو معرفی میكنید ؟؟؟.با تشكر
پاسخ
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
