چگونه به آرامش برسیم

وی در ابتدای برنامه به موضوع آرامش و این‌که این مقوله در دنیای امروز بسیار مهم است، اشاره کرد و گفت: امروزه بیشترین کتاب‌‎هایی که در بازار نشر به فروش می‌رسد کتاب‌هایی است که درباره آرامش است. مبارزه با اضطراب،‌ راه‌های موفقیت، آرامش چیست و دیگرعناوینی که گاه به دست نویسندگان مسلمان و گاه غیرمسلمان نوشته شده، در صدر جدول فروش کتاب در کل دنیاست.

رفیعی فروش بالای این کتاب‌ها را نشان‌دهنده اهمیت آرامش دانست و افزود: خوانندگان زیاد این کتاب‌‌ها نشان می‌دهد که آرامش یک ضرورت و یک نیاز است که همه می‌خواهند به آن برسند و اتفاقا در منابع دینی و روایات ما نیز بر این بحث تاکید زیادی شده است.

او خاطرنشان کرد: وقتی آرامش نباشد کارگرخوب، مدیر خوب، ‌مرد خوب، زن خوب، دانش‌آموز خوب هم نیست، بنابراین یکی از مواردی که مورد توجه همه ما و دین اسلام نیز هست مقوله آرامش است.

این محقق دینی در ادامه به علل ناآرامی پرداخت و درباره توضیح داد: ما ابتدا باید پاسخ این پرسش را پیدا کنیم که چرا ارامش در زندگی ما وجود ندارد؟ من با تحقیق زیاد برای این پرسش پنج پاسخ پیدا کرده‌ام که به عقیده من دلایل اصلی ناآرامی‌های ما در آنها خلاصه می‌شود.

وی یکی از این پنج علت را احساس گناه و معصیت ذکر کرد و گفت: خیلی از تشویش‌های ما به دلیل گذشته ناآراممان است. بسیاری از گناهانی که در گذشته مرتکب شده‌ایم، گریبان آرامش امروز ما را می‌گیرد. راه‌حل رفع این مورد هم پاک کردن آن گناهان است که اگر حق‌الناس است، باید پرداخت شود و اگر حق‌الله است باید به توبه و ادای حق بینجامد.

رفیعی دومین عامل اضطراب‌زا را احساس نارضایتی برشمرد و بیان کرد:‌چشم داشتن به دیگران و به داشته‌های آنها احساس نارضایتی در انسان را به همراه دارد که راه حل آن مقایسه نکردن خود با دیگران، راضی بودن به داشته‌هایمان و شاکی نبودن است.

وی افزود: سومین عاملی که سبب ناآرامی می‌شود،‌احساس پوچی و بی‌هدفی است که به آینده ربط دارد که این مورد نیز با توکل به خداو امید به معاد حل‌شدنی است.

کارشناس دینی برنامه «سمت خدا» ادامه داد: چهارمین عامل ناآرامی‌های ما احساس ناکارامدی و شکست است و پنجمین آنها یاس و ناامیدی است که همگی منشا در روحیات انسان دارد و انسان باید با تزکیه نفس بر آنها غالب شود.

وی بیان کرد: در قرآن مجید برای راه‌های کسب آرامش موارد زیادی مطرح شده است. دو کلمه «سکینه» و «اطمینان» که خدا در قرآن از آنها یاد کرده، به معنی آرامش است.

رفیعی در پایان برنامه دعا کردن، حسن ظن داشتن به خدا و مردم،‌ کاهش دلبستگی‌ها، ذکر خدا، مقایسه خود با ضعفا،‌ توبه و استغفار،‌ سجده کردن برتربت امام حسین (ع) و دست خالی پیش خدا نرفتن را راه‌های کسب آرامش ذکر کرد.