خندیدن، دردتان را کم می‌کند

کیوان علوی‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: احساس درد تجربه‌ای ناخوشایند را وارد حافظه کرده و باعث حفاظت انسان می‌شود.در واقع، درد نه‌تنها علامتی هشداردهنده است، بلکه اعضای بدن را متحد می‌کند تا توان بدن در مقابله با آن افزایش یابد.

وی با اشاره به این‌که در علم روان‌شناسی راهکارهای مناسبی برای کاهش درد وجود دارد، تصریح کرد: خنده باعث افزایش آندروفین‌ها در سیستم عصبی و در نتیجه افزایش بازدهی سیستم تنفسی، اکسیژن‌رسانی بیشتر به سلول‌های بدن و کاهش درد می‌شود. آندروفین‌ها مواد شبه‌مورفین طبیعی است که در مغز تولید می‌شود؛ این مواد نقش مهمی در کنترل رفتارهای هیجانی نظیر حالت‌های مربوط به درد، تنش و اضطراب دارد.

افسردگی، نارسایی قلبی می‌آورد

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض خطر نارسایی‌های قلبی هستند.

به گزارش ایسنا، بررسی پزشکان حاکی است که احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در مبتلایان به افسردگی خفیف به میزان اندکی افزایش می‌یابد، اما این خطر احتمالی در افرادی که دچار افسردگی متوسط و شدید هستند خیلی بیشتر است و به 40 درصد می‌رسد. بر این اساس، موسسه ملی سلامت روان در واشنگتن برخی از علائم و نشانه‌های افسردگی را معرفی کرده که عبارت است از:

ـ احساس مداوم ناراحتی، اضطراب و پوچی

ـ احساس ناامیدی یا بدبینی

ـ نداشتن آرامش و تحریک پذیری

ـ نداشتن تمایل به انجام فعالیت‌ها و سرگرمی‌ها

ـ احساس خستگی و نداشتن انرژی

ـ بی‌خوابی

ـ افزایش یا از دست دادن اشتها

ـ اقدام به خودکشی