آیا میدانید:
آب پنیر یا آب ماست یک نوشیدنی شفابخش است. تهیه پنیر در منزل بسیار ساده و قبلا طرز تهیه آن آموزش داده شده است. هنگام تهیه پنیر، آب آن را در ظرفی بریزید و با استفاده آن از خواصش بهرهمند شوید.
افرادی که ممنوعیت مصرف شیر دارند میتوانند از آب ماست و آب پنیر استفاده کنند و از کلسیم موجود در آن بهره ببرند چرا که به دلیل داشتن ویتامین ب2 و ب6 سلولهای دفاعی بدن را تقویت میکند. با خوردن یک لیوان آب ماست در هر روز با چاقی مبارزه کنید چون فاقد چربی است و کالری آن پایین است و ویتامین و موادمعدنی فراوان دارد، این نوشیدنی روند لاغر شدن را آسان میکند و کمک خوبی برای هضم غذا و رفع یبوست است.
گفت و گو
