تسکین درد با سرما
سرمادرمانی یکی از روش‌های موثر برای تسکین درد و کاهش تورم ناشی از پیچ‌خوردگی، رگ به رگ شدن و کشیدگی‌های عضلانی است.
به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا- سرما با کاهش جریان خون در محل آسیب‌دیدگی می‌تواند به تسکین درد و کاهش تورم کمک کند. سایت اینترنتی هلث‌دی‌نیوز در گزارشی به نقل از متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه «روچستر» در نیویورک منتشر کرد که برای استفاده از روش سرمادرمانی رعایت نکات زیر ضروری است:
- ظرف ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از آسیب‌دیدگی‌هایی چون پیچ‌خوردگی، رگ به رگ شدن و کوفتگی از روش سرمادرمانی استفاده کنید.
- پیش از قرار دادن یخ روی محل آسیب‌دیده یخ را ابتدا داخل حوله‌ای نازک بپیچید و سپس از آن استفاده کنید.
- هرگز بسته یخ را بیش از ۲۰ دقیقه روی محل آسیب‌دیده نگه ندارید و بین هر بار قرار دادن یخ روی عضو مورد نظر حتما ۱۰ دقیقه فاصله بیاندازید.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
علاءالدین بروجردی نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت وگو با جام جم آنلاین:
مذاکرات بر اساس راستی آزمایی مواضع آمریکاست
ابوالفضل ظهره وند نماینده مجلس شورای اسلامی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
ایران، اوکراین نیست | جمهوری اسلامی حاضر به مذاکره غیرمستقیم است
گفت‌وگوی روزنامه «جام‌جم» با سجاد سالاروند، نخستین کوهنورد ایرانی دارای معلولیت در مسیر صعود به هفت قله بلند دنیا