آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
کارمندان کمتر بنشینند
آزمایشها نشان میهد کمتر نشستن کارمندان پشتمیزنشین برای بهبود سطح سلامت و تقویت قدرت تمرکز آنان موثر است.
به گزارش ایسنا، انجمن قلب سیدنی با بیان اینکه افراد بزرگسال روزانه نیاز دارند دستکم 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند، اعلام کرد: مهم است که افراد از نشستنهای طولانی مدت به منظور کاهش مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی خودداری کنند. انجمن قلب سیدنی همراه محققان دانشگاه این کشور 40 کارمند را در دوره زمانی سه ماهه بررسی کردند. برخی از این کارمندان با کمتر نشستن و اختصاص زمان بیشتری برای ایستادن، کمتر به کمردرد مبتلا شدند. همچنین برخی از آنان معتقد بودند هنگام ایستادن از هوشیاری بیشتری برخوردار بودند و برکارهایشان تمرکز بهتری داشتند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
