آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
میان وعدهای سالم
بچههای کوچک معمولا تمایل زیادی به خوردن غذاهای خانگی ندارند و به جای خوردن غذاهایی که برای رشد آنها ضروری است، سراغ تنقلات چرب و شور میروند. یکی از راههایی که میتوانید از آن استفاده کنید تا کودکانتان را به مواد غذایی مفید علاقهمند کنید، این است که میان وعدههایی کوچک همراه با ظاهری جذاب تهیه کنید.
مواد لازم برای تهیه لقمههای انگشتی پنیری:
پنیر صبحانه 50 گرم
سبزی ریز خرد شده شامل شوید، ترخون، مرزه، ریحان و جعفری 4 قاشق خرد شده
پودر گردو 2 قاشق غذا خوری
کنجد یک قاشق غذا خوری
نان تست 6 عدد
طرز تهیه:
سبزی خرد شده را با پنیر و پودر گردو مخلوط کنید. این مواد را روی نانهای تست مالیده و سپس روی آن مقداری کنجد بپاشید. نان تست دیگری روی آن بگذارید و با دست کمی فشار دهید تا کاملا به هم بچسبند.
ساندویچها را از گوشه برش زده و به صورت دو مثلث آماده کنید. این میان وعده بسیار مغذی است خصوصا زمانی که با یک لیوان شیر آن را به کودک دلبندتان بدهید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
