داروخانه طبیعت

برخی از مواد غذایی طبیعی مانند میوه و سبزیجات سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی ، چربی ، آب و عناصر حیاتی دیگری هستند که وجودشان برای بدن الزامی است.

کد خبر: ۵۴۶۲۴

بعضی از این مواد باعث افزایش قدرت تفکر می شوند و برخی دیگر بر ضد باکتری ها عمل می کنند. دسته ای از آنها انسان را در برابر بیماری های سرطانی مصون نگه می دارند و تعدادی دیگر سبب بهبود وضعیت روحی می شوند.
بنابراین یک گیاه در صورت وجود مواد حیاتی گوناگون از قدرت درمانی و یا ارزش غذایی فراوانی برخوردار خواهد بود.
از طرف دیگر مکان رویش گیاهان نیز در چگونگی ترکیبات درونی آنها تاثیر فراوانی دارد و پهنه وسیعی از امکانات کاربردی گوناگون را خلق می کند.
برای مثال یکی از مهمترین و بهترین راههای مبارزه با بی خوابی ، یاری گرفتن از طب گیاهی است. از صدها سال پیش تاکنون گیاهان شفابخشی چون: رازک ، بادرنجبویه ، شکوفه های پرتقال ، اسطوخودوس و گل ساعتی به عنوان داروهای خواب آور و یا آرام بخش مورد استفاده قرار می گرفته اند.
این گیاهان شفابخش به صورت مخلوط در چای ، کپسول و یا قطره ، برای مبارزه با اختلالات عصبی و بی خوابی مصرف می شوند. میزان تاثیر و نحوه عملکرد آنها نیز مانند تمام گیاهان دارویی پس از چند هفته استفاده مداوم آشکار می شود.

معروف ترین گیاهان شفابخش
«ریشه سنبل خطایی»: در زمانهای قدیم ریشه شکر سود شده سنبل خطایی از تنقلات پیش از خواب به شمار می آمده است ، چرا که صرف نظر از طعم لذیذ آن ، نوعی آرام بخش طبیعی نیز محسوب می شده است.
در حقیقت اتر موجود در ریشه این گیاه باعث ایجاد آرامش اعصاب می شود. امروزه ریشه سنبل خطایی در بسیاری از چایهای خواب آور و یا به صورت محلول در برخی داروهای آرامبخش در دسترس عموم قرار دارد.
«سنبل کوهی»: به جرات می توان سنبل کوهی را سرآمد تمام آرامبخش های طبیعی به حساب آورد. بالدریان یا سنبل کوهی بوته ای است که تقریبا یک متر ارتفاع دارد و ریشه آن سرشار از مواد باارزشی همچون اتر، اسیدوالریک و سولفات منیزیم است.
این مواد با تاثیر بر مرکز اعصاب تپشهای عصبی قلب ، بی قراری ، ترس از امتحان و اختلال در خواب را بهبود می بخشد. سنبل کوهی به صورت چای ، قرصهای جویدنی ، محلول رقیق شده و یا ترکیب با داروهای دیگر عرضه می شود.
«رازک»: شاخه این گیاه رونده حاوی روغنهای اتر، سولفات منیزیم و فلاونویید است و باعث کندی تحرکات عصبی و خواب آلودگی می شود.
سولفات موجود در این گیاه همزمان در کنار مصرف ساده رازک بصورت چای ، ناراحتی های معده و روده را برطرف می کند و اشتها را افزایش می دهد. قرص ، محلول و دارو، استفاده از باش حاوی رازک نیز برای یک خواب خوب توصیه می شود.
روش استفاده از آن به این صورت است که تعدادی از شاخه های خشک رازک را درون بالش جای دهید. زمانی که سر خود را روی این بالش می گذاریم ، گرمای تولید شده از بدن ، انرژی درون این شاخه ها را آزاد می کند و ما به طور ناخودآگاه آن را تنفس می کنیم.
بدین ترتیب پس از مدتی اثر آرامش بخش این گیاه احساس خواهد شد.
«اسطو خودوس»: یکی از بهترین راههای مبارزه با بی خوابی ، پیاده روی شبانه در مزارع اسطو خودوس است ، چرا که استشمام عطر شکوفه های آن پس از مدتی سبب خواب آلودگی می شوند.
مواد موجود در این گیاه سبب رفع دردهای معده درد، بهبود عملکرد کیسه صفرا، آرامش اعصاب و ایجاد خواب راحت می شوند.
اسطوخودوس را می توانید به صورت دم کرده مصرف کنید و یا مانند رازک در بالشتک کوچکی کنار سر خود قرار دهید تا هنگام خواب ، بدون نیاز به عبور از میان مزارع اسطو خودوس ، بوش خوش آن را استنشاق کنید!