مادرها بخوانند

اگرچه انتخاب پوشش مناسب می‌تواند مانع ابتلا به سرماخوردگی شود، اما به این معنی نیست که پوشیدن لباس زیاد سلامت کودکان را تضمین می‌کند. والدینی که نسبت به این موضوع حساسیت زیادی دارند، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی لباس زیادی به تن کودکان می‌کنند؛ غافل از این که این کار کودکان را برای ابتلا به سرماخوردگی مستعدتر می‌کند. پوشش زیاد موجب تعرق کودکان می‌شود و در این شرایط قرار گرفتن در معرض هوا زمینه ابتلا به سرماخوردگی را فراهم می‌کند.

بهتر است کودکان زیرپوش بپوشند، اما پوشش پاییزی باید غیرپشمی و از جنس تریکو یا نخی ضخیم باشد. توصیه می‌شود لباسی برای کودک انتخاب شود که بتوان براحتی آن را کم و زیاد کرد.

به عنوان مثال کودک بتواند عصرها و شب‌ها ژاکت نازکی روی لباسش بپوشد یا کلاه نازکی روی سرش بگذارد یا هنگام ورود به محیط‌های بسته مانند فروشگاه یا مطب پزشک لباسش را تا حدی کم کند. علاوه بر این، در انتخاب پوشش مناسب برای کودک، سن نیز اهمیت بسیاری دارد. در دوره نوزادی سر نسبت به بدن بسیار بزرگ‌تر است و مساحت نسبتا قابل توجهی از پوست بدن را دربرمی‌گیرد. در این سن، رشد موها معمولا زیاد نیست که مانند عایقی در برابر سرما عمل کند، لذا برای نوزادان استفاده از پوشش مناسب برای سر در روزهای پاییزی بسیار مهم است.

روزهای پاییزی به این معنی نیست که باید تمام بدن کودک پوشیده باشد؛ بلکه برخلاف آنچه تصور می‌شود، این روزها فرصت مناسبی است تا کودکان در معرض تابش نور خورشید قرار گیرند.

ساخته شدن ویتامین D در بدن مستلزم تابش نور خورشید به بدن است. آفتابی که از پشت شیشه اتومبیل یا پنجره اتاق بتابد نیز هیچ فایده‌ای ندارد و حتما باید کودک در هوای آزاد در معرض نور آفتاب قرار گیرد.

در تابستان، تابش نور شدید خورشید محدودیت‌هایی را برای کودکان ایجاد می‌کند، اما در روزهای پاییزی که هوا آفتابی و دمای هوا مناسب است، باید از این فرصت استفاده کرد و چنانچه کودک سرما نخورده باشد، ساعاتی را در نظر گرفت تا کودک در هوای آزاد بازی کند.

دکتر فیروزه ساجدی

 متخصص اطفال و دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی