فرمان دست شماست
امروزه نه تنها چاقی برای بزرگترها بلکه برای بچه ها هم به معضلی جدی تبدیل شده است به طوری که جدیدترین بررسی ها نشان می دهند تعداد کودکان چاق نسبت به 20سال گذشته 2برابر شده است.
عده ای از محققان و کارشناسان تغذیه پس از 9سال و نیم مطالعه روی 150کودک از تولد تا 9 سالگی آنها به این نتیجه رسیدند که بیش از 25 درصد این کودکان تا رسیدن به 9 سالگی چاق هستند و 9 درصد هم چاقی مفرط دارند.
البته تعجب آور نخواهد بود که بدانیم بیشتر این کودکان والدینی چاق داشته اند. در واقع 64 درصد کودکان اینچنینی پس از پایان تحصیلات خود به چاقی مبتلا می شوند و تنها 16 درصد از کودکان با والدین لاغر احتمال چاق شدن در آینده را دارند و تقریبا می توان گفت شما کمتر فرزندان این خانواده ها را با اضافه وزن می بینید، اما نکته ای را باید به خاطر داشت و آن این که هیچ کس به طور ژنتیکی محکوم به چاق بودن نیست ، بلکه شیوه های تغذیه ای اشتباه است که ما از والدینمان یاد می گیریم.
هر فردی می تواند با کنترل غذایی و ورزش وزن خود را کنترل کند و به طور کلی موقعیت اجتماعی ، وزن اولیه تولد، فعالیت و رژیم غذایی می توانند وزن بچه را تعیین کنند؛ اما به عقیده بسیاری از کارشناسان یک عامل مهم تربیتی در چاق شدن بچه ها نقش دارد و آن تشویق کردن یا حق السکوت دادن به آنها با غذاست.
معمولا والدین می کوشند ناآرامی و بی قراری فرزند خود را با خوراندن به او آرام کنند، البته در بیشتر موارد این روش که آنها برای خودشان هم به کار می برند و هنگام مواجهه با مشکلات ، سعی می کنند بیشتر بخورند.
در کنار این موضوع مهم ، پزشکان به این نتیجه رسیده اند بچه هایی که در سنین 2 -5 سالگی خواب کم یا کوتاه دارند نیز می توانند در آینده به چاقی دچار شوند.
پس بهتر است بیش از پیش به تغذیه و خواب کودک خود اهمیت بدهیم.
گفت و گو
