زندگی راحت با شکرگزاری
وقتی بچه بودم معنی این حرفش را نمیفهمیدم و از او میپرسیدم: مادر بزرگ وقتی آدم از خدا چیزی میگیرد، خب شکر میکند اما برای نداده هایش دیگر چرا شکر میکنید؟
مادر بزرگ میگفت: مادر جان! من امروز دستم خالی است.از کجا معلوم اگر پول داشتم، چگونه خرج میشد. آیا کسی جیبم را نمیزد؟ آیا داشتن پول، مرا آدم بهتری میکرد؟ امروز فکر میکنم بیچاره کسانی هستند که قسط دارند و بدهکارند و پول ندارند. دست کم من امروز هیچ بدهیای به کسی ندارم. فکر میکنم اگر بیپولی سخت است، وقتی پول داشتم به کسی کمک میکردم و خدا را شکر میکنم به من کمک کرد اینها را بفهمم.
وقتی گرسنه بمانم فکر میکنم: خدایا نان خالی که آن را دستکم میگیریم، چه نعمت با شکوهی است. وقتی گندم هست، صحرا را زیبا و دوستداشتنی میکند، خشک که میشود، کاه آن حیوانات را سیر میکند و دانهاش ما را. همان دانه کوچک طلایی وقتی گرسنه باشی، از طلا به مراتب با ارزشتر است و این دانه را طبیعت به ما میدهد، خدا با آن ما را سیر میکند.
مادربزرگ وقتی مریض میشد، میگفت: خدا درد داده، دوا را هم داده.خدا را شکر.به دادهها و ندادههایت شکر. حتما خیری هست که چیزی را نمیدهد.
او همیشه روحیه خوبی داشت.
جالب است بدانید محققان دریافتهاند در شکرگزاری و عبادت و فکر کردن به جنبههای مثبت زندگی، رازی نهفته است که قدرت شما را برای کنترل امور بالا میبرد و در عینحال سلامت روانی شما را تضمین میکند.
حتی مشکلدارترین آدمها هم دلیل کافی برای شکرگزاری دارند.
همیشه چیزی برای شکرگزاری وجود دارد، حتی در سختترین شرایط. وقتی عزیزی را از دست میدهیم، ممکن بوده است از آن هم بدتر باشد. وقتی بی پول میشویم امکان داشته جانمان هم در خطر بیفتد،
هر بحرانی میتوانسته وضعیت بدتری باشد و همین که نیست و ما قدرت تحمل آنچه برما گذشته است، داریم باید خدا را شکر کنیم.
شکرگزار بودن بخصوص در سالمندی به سلامت روحی و روانی کمک میکند.
وقتی بازنشسته میشوید یا مدتی بیکار میمانید، حق مالکیت خانه را به دلایلی از دست میدهید و بحران مالی بازار سراغتان میآید، ممکن است آرامش و سلامت روانی خود را از دست بدهید. همین جاست که شکرگزاری به کمک شما میآید و اگر از ته دل باشد، به شما آرامش میبخشد.
ما همانگونه زندگی میکنیم که فکر میکنیم و این نگرش ماست که زندگی ما را میسازد. از اینرو اگر بتوانیم با دلایل درست شکرگزاری کنیم، به نوعی به سعادتمندی نزدیک شدهایم.
در زمانهای سخت، ممکن است با افکاری چون ترس، شک به خود، خشم، سرخوردگی، اضطراب، افسردگی و ناامیدی دست و پنجه نرم کنیم. این نوع افکار نهتنها برای رسیدن به هدف و سوق یافتن به وضعیتی بهتر الهام بخش نیست بلکه وضعیت را بدتر نیز میکند.
شکرگزاری از سوی دیگر یکی از سریعترین و قدرتمندترین راههای خلق یک تحول در شرایط فعلی ماست.
شکرگزار بودن، ما را به موقعیت بالاتری سوق میدهد و از حد یک قربانی، مظلوم و ناآگاه به وضعیت پیش آمده به یک انسان قدرتمند، آماده تغییر و پذیرای چالش بدل میکند.
ما از این راه بزودی کشف میکنیم که واقعا چه میخواهیم و با روحیه خوب به ایدههایمان دست مییابیم و برای قدم بعدی برنامهریزی میکنیم و تصویری درست از آینده به دست میآوریم.
تفکر و اندیشه ما نوعی انتخاب است که ما را قادر میسازد قوی باشیم و در مسیری حرکت کنیم که ما را به هدف میرساند.
افکار قوی، ما را به آرامش میرساند و روحیه ما را ثبات میبخشد.
اندیشه، دیدگاه و اهداف توام با سپاسگزاری از مشیت خداوند و اعتقاد یافتن به اینکه او بیش از ما میداند و آنچه خیر است سر راه ما قرار میدهد، به ما قدرت میبخشد که مصائب را با راحتی بیشتری پشت سر بگذاریم.
ما فکر میکنیم موقعیتها، ما را انتخاب میکنند؛ در حالی که افکار قدرتمندی که ما را به حرکت در جهت هدف ما وامیدارد، در واقع به ما حق انتخاب میدهد.
تمرین شکرگزاری میتواند بهبود چشمگیری در روحیه شما، روابط، خلاقیت و زندگیتان پدید آورد.
اگر فکر میکنید چیزی برای سپاسگزاری ندارید، شروع کنید به تهیه یک فهرست. به قول سعدی، در
هر نفسی دو نعمت موجود است و بر هر نعمتی شکری واجب.می بینید که اگر برای همین یک مورد نعمتی که از آن بهرهمند شدهاید، شکرگزاری کنید؛ همیشه مشغول خواهید بود!
از تمام چیزهایی که به خاطرش باید سپاسگزار باشید و چیزهایی که شما را ناخرسند میکند، فهرست تهیه کنید. اگر ما هر چه را که آرزو میکنیم تغییر کند، کوچک بشماریم توانایی تغییر کردن خود را از بین میبریم.
در گام بعدی در پایان هر روز یا بعد از هر نماز، تمام آنچه را دارید، به ذهن بیاورید و به خاطر تکتک آنها خدا را شکر کنید.
به تمام چیزهایی که به خاطرش در آن روز باید سپاسگزاری کنید، فکر کنید. وقتی ما حتی برای کوچکترین چیزها شکرگزاری میکنیم، روحمان سبکتر میشود.
در طول روز یادداشت بردارید که برای چه چیزهایی باید سپاسگزاری کنید و برای همه آنها شکرگزاری کنید.
وقتی حس میکنید دوباره فکرتان درگیر مسائل دشوار زندگی شده است، برای غلبه بر این افکار دوباره متمرکز شوید، یک نفس عمیق بکشید و به خود بگویید: خب! همین الان برای چه چیزی میتوانم شکر کنم؟
حتما موضوعی را پیدا خواهید کرد.
زهره زیارتی
گفت و گو
