ویتامین B؛ دشمن استرس
براساس نتایج تحقیق دانشمندان، افزایش جذب ویتامین B، به میزان قابل توجهی استرس مربوط به کار را از بین میبرد.
برپایه این پژوهش ها، با کاهش استرس در کار، میزان ابتلا به بیماری مانند امراض قلبی و افسردگی کم میشود. همچنین کاهش استرس، کارایی فعالیتهای فرد را افزایش میدهد. ویتامین B در تمام غذاهای فرآوری نشده مانند گوشت، لوبیا، تمام جوانهها و دانههای خوراکی وجود دارد.
از: وبلاگ روانشناسی بالینی
babakrahbari.mihanblog.com
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد