ویتامین B؛ دشمن استرس
براساس نتایج تحقیق دانشمندان، افزایش جذب ویتامین B، به میزان قابل توجهی استرس مربوط به کار را از بین میبرد.
برپایه این پژوهش ها، با کاهش استرس در کار، میزان ابتلا به بیماری مانند امراض قلبی و افسردگی کم میشود. همچنین کاهش استرس، کارایی فعالیتهای فرد را افزایش میدهد. ویتامین B در تمام غذاهای فرآوری نشده مانند گوشت، لوبیا، تمام جوانهها و دانههای خوراکی وجود دارد.
از: وبلاگ روانشناسی بالینی
babakrahbari.mihanblog.com
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
مرور بزرگ ترین جنجال های تاریخ جام جهانی (8)
«رسوایی خیخون»، ننگ ابدی آلمان و اتریش شد
گفت و گو
