پیشگیری از بیماری های قلبی

امروزه پیشگیری از بیماری‌ها شامل دو بحث پیشگیری اولیه، یعنی کاری بکنیم که بیمار نشویم، سکته نکنیم، سرطان نگیریم و... و همچنین پیشگیری ثانویه است یعنی کسی که سکته کرده چه کاری باید انجام بدهد که به سکته دوم منجر نشود یا بیماری‌اش پیشروی نکند.یک روش پیشگیری را اخیراً ذکر می‌کنند که معادل فارسی ندارد و به آن می‌گویند primordial prevention، یعنی به عبارت ساده ما کاری کنیم که در اجتماع و مردم فاکتورهای خطر ظاهر نشود. به عبارت ساده‌تر، ما باید چربی‌های مضر را از رستوران‌ها یا شرکت‌هایی که چربی می‌سازند قطع یا استفاده از چربی را در منازل خود حذف کنیم تا چربی مردم بالا نرود و افراد کمتر سکته کنند.این کار در کشورهای مختلف انجام شده و در ایران نیز در حال انجام است.برای پیشگیری از بیماری های قلبی باید عوامل خطر را بشناسیم. یعنی سیگار مطلقا ممنوع شود، چربی‌های خون تعدیل و ایده‌آل باشد، فشار خون باید در مرز ایده آل قرار گیرد و عدد فشار خون را 5‌/‌11 روی 5‌/‌7 نگه داریم.

بنابراین کنترل رژیم غذایی، کنترل فشارخون و مصرف نکردن دخانیات از عوامل مهمی است که می‌تواند از بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کند.