چرا عضلات می‌گیرند؟

این که چرا چنین اتفاقی می‌افتد به‌دلایلی مربوط است که در انقباض و انبساط عضلات بدن ما نقش دارند که از آن جمله می‌توان به مواد غذایی مختلف در خون اشاره کرد. رژیم غذایی هنگامی در گرفتگی عضلات نقش دارد که در آن مایعات و کلسیم کم مصرف می‌شود. یکی از دلایل گرفتگی عضله به زمانی برمی‌گردد که بدن شما برای مدتی طولانی در وضعیتی نامناسب قرار بگیرد، یا فعالیت‌های شدیدی را انجام بدهید بدون این که بدن آمادگی لازم را داشته باشد. به این‌ترتیب یکی از عضلات شما در نقاطی مثل گردن یا کمر دچار دردی شدید می‌شود که اصطلاحا گفته می‌شود عضله گرفته است. این درد‌ آن قدر زیاد است که امکان تحرک را تا مدتی از شما می‌گیرد. استفاده بیش از حد از عضلات، فشار عضلانی یا قرار گرفتن بدن در وضعیتی خاص برای مدت زمان طولانی هر کدام می‌توانند سبب گرفتگی عضلات شوند. البته کم آبی بدن نیز می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود. به همین دلیل ورزشکارانی که پس از ورزش و بخصوص در آب و هوای گرم خسته شده و دچار کم‌آبی بدن می‌شوند، معمولا چنین شرایطی را تجربه می‌کنند. یکی دیگر از انواع شایع گرفتگی عضلات، در طول شب رخ می‌دهد و بیشتر عضلات ساق پا و انگشتان را درگیر می‌کند. البته در بیشتر شرایط علت اصلی گرفتگی عضله مشخص نیست. گرفتگی عضلات اغلب مشکل خاصی ندارد و خطری ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد بیماری‌ها و شرایط خاصی می‌توانند باعث ایجاد این حالت باشند.

گرفتگی عضلانی گاهی به علت اختلالات الکترولیت، میوپاتی، نوروپاتی، بیماری‌های غده تیروئید، کلیه، اعصاب، اختلالات هورمونی، دیابت و کم‌خونی می‌تواند باشد. همچنین در زنان باردار بخصوص در مراحل آخر بارداری، به علت اختلال یونی و کمبود کلسیم ممکن است در ران و ساق پا گرفتگی عضلات ایجاد شود. بهترین درمان برای رفع گرفتگی عضله، کشش و ماساژ آرام آن است.

آزاده سید میرزایی جهقی