مراقب کبدتان باشید

علاوه بر دفع سموم، کبد همچنین به بدن ما امکان می‌دهد که مواد مغذی و حیاتی را از غذاهایی که می‌خوریم، جذب کند. با توجه به این وظایف مهم، مراقبت از کبد ضروری و بسیار حائز اهمیت است.

در این نوشتار چند توصیه مهم و اثرگذار مطرح شده که به فعالیت مناسب کبد و همچنین پیشگیری از بیماری و نارسایی کبد کمک می‌کند.

ـ‌ حتما وزن خود را کنترل کنید، چون چاقی و اضافه وزن از عوامل مهم بروز بیماری کبد چرب است.

ـ حتما واکسن‌های مربوط به بیماری‌های مختلفی را که روی کبد تاثیر می‌گذارند، تزریق کنید. واکسن‌های موجود برای این منظور شامل هپاتیت A و B هستند. این واکسن‌ها برای اکثر مردم در دسترس هستند؛ اما تزریق آنها برای افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها به دلایل مختلف ضعیف شده، ضروری است.

ـ‌ از عوارض داروهایی که مصرف می‌کنید حتما مطلع شوید. برخی داروها مثل استامینوفن اگر به طور صحیح استفاده نشوند سطح سموم موجود در کبد را افزایش می‌دهند. به گفته کارشناسان کلینیک کلیولند، مصرف بیش از حد استامینوفن مهم‌ترین عامل نارسایی شدید کبدی است؛ بنابراین قبل از مصرف هر دارویی حتی داروهای غیرنسخه‌ای (OTC) با پزشک مشورت کنید.

ـ‌ روابط جنسی نامشروع و کنترل نشده از عوامل جدی ابتلا به هپاتیت B و C هستند که در نهایت کبد را مورد حمله قرار می‌دهند. ویروس هپاتیت وارد سلول‌های کبدی می‌شود و در آنجا تکثیر می‌کند.

ـ‌ از سموم استنشاقی پرهیز کنید. کبد مواد سمی را از بدن خارج می‌کند به همین ترتیب تماس زیاد با این مواد می‌تواند فعالیت کبد را مختل کرده و کاهش دهد. برای حفاظت از کبد از قرار دادن آفت‌کش‌ها و سایر مواد شیمیایی سمی به طور مستقیم روی پوست جدا خودداری کنید. هنگام استفاده از اسپری‌های شیمیایی باید از ناحیه‌ای استفاده کنید که هوا به خوبی تهویه شود و ماسک صورت را نیز فراموش نکنید./ ایسنا