ورزش، بازی، خلاقیت

انسان از همان دوران کودکی یاد می‌گیرد با کمک بازی‌های مختلف با دوستان و همسالانش ارتباط برقرار کرده و با این شیوه به بهترین شکل انرژی و هیجاناتش را تخلیه نماید. بنابراین درست است بگوییم بازی کردن راهی مناسب برای کسب آرامش و رهایی از استرس است. البته در کنار این موارد، نباید فراموش کنیم که بازی کردن مغز را هم تحریک می‌کند و باعث می‌شود ذهن و بدن با هماهنگی بیشتری کار کنند.

به همین دلیل افرادی که بیشتر بازی می‌کنند و زمان بیشتری را به این کار اختصاص می‌دهند نسبت به گروهی که بازی را کاری بیهوده می‌دانند مبتکرتر، خلاق‌تر، هوشمندتر و انعطاف‌پذیرتر هستند. پس بهتر است بازی را شیوه‌ای مطمئن و سرگرم‌کننده ببینیم که قدرت تخیل، خلاقیت و توانایی حل مساله را بهبود می‌بخشد.

اگر شما هم تجربه بازی کردن در سنین بزرگسالی را داشته باشید، حتما حس کرده‌اید که در آن زمان‌ها چقدر شاداب‌تر و سرزنده‌تر هستید. اما چرا وقتی به دوران بزرگسالی می‌رسیم، خیلی راحت بازی‌های کودکی و حس و حال آن را فراموش می‌کنیم؟

بهتر است این‌طور فکر کنیم که بازی فقط تفریحی کودکانه نیست و برای همه آدم‌ها در هر سن و سالی ضروری است؛ بازی‌ها و ورزش‌هایی مناسب سن و کار فرد. در حقیقت همان طور که برای حفظ سلامت به خواب کافی، تغذیه صحیح و ورزش کردن توجه می‌شود، بازی کردن را هم باید در این گروه قرار داد و به آن اهمیت داد. به عنوان مثال یکی از ساده‌ترین و مشخص‌ترین ویژگی‌های بازی، مقابله با احساسات و افکار منفی است.

اما با وجود این، اغلب ما در دوره‌ای میان کودکی و بزرگسالی بازی را فراموش می‌کنیم و آن را برای همیشه کنار می‌گذاریم. معمولا در این شرایط بازی را با کار و مسوولیت‌های کاری تعویض می‌کنیم و فراموش می‌کنیم هنوز هم به شادی و تفریح نیاز داریم.

افراد مختلف در هر سن و سالی که باشند از بازی کردن لذت می‌برند و نتایجی مثبت هم از آن به دست می‌آورند. با بازی کردن یاد می‌گیریم، خلاق‌تر می‌شویم، با استرس‌ها و نگرانی‌های روزمره مبارزه می‌کنیم، زمان را به بهترین شکل می‌گذرانیم و آرام‌تر می‌شویم.

علاوه بر این بازی کردن باعث می‌شود به بهترین شکل با دیگران ارتباط برقرار کنیم و از دنیایی که برای خود ساخته‌ایم خارج شویم. به همین دلیل بازی کردن ما را از تنهایی، افسردگی، دلشوره‌های بی‌دلیل و دنیای غم‌انگیزی که برای خود ساخته‌ایم رها می‌کند و روحیه‌ای بهتر به ما می‌بخشد.

پس بهتر است اگر ساعتی آزاد هستید و کار خاصی ندارید، به جای تماشای تلویزیون یا بیکار نشستن کمی ورزش و بازی کنید تا روحیه‌ای بهتر داشته باشید.