حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
خبر سلامتی
کشمش؛ دوست دندانها
کشمش، میوهای خشک و مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت میشود.
متخصصان تغذیه تاکید دارند که کشمش، یک غذای پرانرژی، کمچرب و کمسدیم است و برای افرادی که رژیمهای کمسدیم را باید رعایت کنند، بسیار مفید است. کشمش در عین حال برای سلامت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است. کشمش با وجودی که شیرین و چسبناک است، اما بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی به آن نمیشود، حتی میتوان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری میکند. بنابراین کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید است. این خشکبار خوشمزه دارای خاصیت آنتیاکسیدانی بالاست و از تخریب سلولی جلوگیری میکند.
کشمش منبع مفیدی از ویتامینها و عناصر مغذی بدن است. عناصر و ویتامینهایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است. دیگر ماده مغذی موجود در کشمش آهن به میزان زیاد است. کشمش، منبع خوب فیبر، آنتیاکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی است و فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیرمعمول سلولها، بیماریها و همچنین کنترل قند خون میشود. این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگهای بدن میشود، مقدار چربی غذا را کم میکند و مقدار فیبر و آهن را افزایش داده و مقدار سدیم را کاهش میدهد. کشمش همچنین از سرطان جلوگیری میکند.
کشمش همچنین میزان کلسترول بد را در خون کم میکند و باعث کاهش بیماری قلبی میشود. روانشناسان نیز ادعا میکنند که کشمش موجب کاهش استرس میشود. کشمش یک خوشبوکننده مفید برای دهان بوده، برای سلامتی چشم نیز مفید است، باعث تقویت اعصاب میشود، سستی و رخوت را از بدن دور میکند، خشم را از شما دورمیکند. کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن میشود، منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن است و بالاخره اینکه اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم میکند./ ایسنا
داروی فشار خون خطر سکته مغزی را تشدید میکند
پزشکان هشدار دادند نوعی دارو که برای پایین آوردن فشار خون مورد استفاده قرار میگیرد، میتواند خطر ابتلا به سکته مغزی را در بیماران مصرفکننده افزایش دهد.
یک مطالعه نروژی روی 2000 بیمار سکته مغزی نشان داده است کسانی که فشار خون بالا داشتند وقتی با دارویی موسوم به «کاندسارتان» مورد درمان قرار گرفتند به دلیل مصرف این دارو بیشتر دچار مشکلات کلیوی میشدند و همچنین از علائم ناشی از افت فشار خون مثل سرگیجه رنج میبردند. کارشناسان و متخصصان دانشگاه اسلو در مطالعات خود چنین نتیجهگیری کردند که مصرف داروی فوق نهتنها سودی برای بیماران ندارد، بلکه حتی میتواند به آنها آسیب نیز برساند.
فشار خون بالا عبارت از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگهای خونی است. فشار خون بالا گاهی قاتل بیصدا نامیده میشود، زیرا تا مراحل پیشرفته و نهایی معمولا هیچ علامتی ندارد. توجه داشته باشید که فشار خون به طور طبیعی بر اثر استرس و فعالیت بدنی بالا میرود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالاست به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است. رژیمهای نادرست غذایی، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک، بیتحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعدکننده برای ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. / ایسنا
گفت و گو
