در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
بیتحرکی سالمندان
حفظ فعالیت راهی برای عدم وابستگی
سالمندان معمولا نگران وابستگی و از دست دادن استقلالشان هستند. آنها میترسند نتوانند فعالیتهای شخصی را براحتی و بدون کمک دیگران انجام دهند.
اما انجام فعالیتهای بدنی مناسب و منظم، یکی از بهترین شیوهها برای حفظ سلامت جسمی، روحی و افزایش کیفیت زندگی در دوران سالمندی است؛ فعالیتهایی بهسادگی پیادهروی، انجام کششهای مناسب و حفظ وضعیت بدن در شرایطی مناسب.
عدم فعالیت موجب میشود استحکام استخوانها، قدرت عضلات، سلامت قلب و ریه و انعطافپذیری بدن کاهش یابد. همچنین روند طبیعی پیر شدن بدن به دلیل عدم فعالیت سرعت میگیرد.
زندگی مستقل؛ آرزوی افراد کهنسال
اگر سالمند بتواند هر کاری را در هر زمانی که میخواهد به تنهایی انجام دهد، زندگی مستقلی دارد، اما برای اینکه بتواند همه کارها را خودش بهتنهایی انجام دهد، باید بتواند خم شود، اشیا را از روی زمین بلند کرده و آنها را حمل کند و براحتی هرجا میخواهد برود. بنابراین میبینید که با فعال ماندن میتوانیم به این خواستهها برسیم و در دوران سالمندی وابسته نشویم.
فعال باشید؛ هرطور که میتوانید
در ضمن نگران نباشید، فعال بودن کار سختی نیست. در خانه، در جمع دوستان، در راه و... همه جا میشود فعال بود. فقط کافی است زندگی ما از آن بیتحرکی و رخوت خارج شود.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
