حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
دیابت، فشار خون، سکته مغزی و سرطان از عوارض پشتمیز نشینی است
عوارض پشت میز نشینی
وزارت بهداشت اعلام کرد: دیابت، فشار خون، سکته مغزی و سرطان از عوارض کمتحرکی و پشت میزنشینی است.
مرکز سلامت محیط و کار با اشاره به اینکه مشاغل اداری و پشت میزنشینی، اثرات زیانآور فراوانی بر سلامت کارکنان دارد ، عنوان کرد: از عوارض شایع و مشکلآفرین کمتحرکی و پشتمیز نشینی، اضافه وزن و چاقی است، زیرا افراد کمتحرک، کالری مصرفی خود را نمیسوزانند و فعالیتی برای سوختن انرژی ندارند.
چاقی و اضافه وزن هر روز زمینهساز بسیاری از بیماریهاست که دیابت، پرفشاری خون، بیماریهای عروق کرونر، سکته مغزی، توقف نفس و سرطان از عوارض مهم این دو عامل به شمار میرود.
چاقی، از عوامل ایجاد دیابت بویژه دیابت نوع 2 است، چرا که با افزایش چربی بدن، مقاومت بدن بر اثر هورمون انسولین افزایش یافته و این امر در کنترل قندخون توسط هورمون انسولین اختلال ایجاد میکند.
افراد دچار اضافه وزن نسبت به افراد طبیعی دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به دیابت را دارند و این میزان در افراد دچار چاقی شدید به بیش از 50 برابر میرسد که این بیماری خود زمینهساز مرگ زودرس، بیماریهای قلبی و کلیوی، سکته مغزی و کوری است.
این گزارش اضافه میکند: اضافه وزن و چاقی از طریق مکانیسمهای متعدد از جمله تاثیر بر سیستم گردش خون و هورمونی بدن، باعث افزایش فشارخون میشوند که یکی از شایعترین عوارض چاقی محسوب میشود. پرفشاری خون نیز مانند دیابت عامل زمینهساز بیماریهای قلبی و کلیوی است.
مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، کاهش سطح کلسترول خوب خون و افزایش سطح کلسترول بد خون را از عوارض اضافه وزن و چاقی دانست و گفت: با رسوب کلسترول بد خون در دیواره عروق خونی، خطر ایجاد تصلب شرائین و بیماری قلبی و سکته مغزی به وجود میآید.
سکته مغزی از دیگر عوارض چاقی با ایجاد رسوب چربی در جداره سرخرگهای مغزی و تنگ شدن عروق مغزی و در نتیجه کاهش خونرسانی به بخشی از مغز است که منجر به کمبود اکسیژن در منطقهای از مغز و سکته مغزی میشود.
به گفته این مرکز، چاقی یکی از قابل پیشگیریترین عوامل ایجادکننده سرطان است و افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به انواع سرطان هستند. سرطان پستان، رحم، تخمدان و کیسه صفرا در زنان چاق بیشتر دیده میشود و نیز چاقی سبب افزایش خطر ابتلا به سرطانهای کولون، رکتوم و پروستات در مردان میشود.
مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، از دیگر عوارض و مشکلات ناشی از کمتحرکی و پشت میزنشینی را به غیر از چاقی و اضافه وزن، ضعف عضلانی ناحیه سرینی، شکم و پشت و در نتیجه افزایش ابتلا به کمردردهای غیراختصاصی و نیز دردهای مزمن گردن و شانه بیان کرده است. همچنین بیفعالیتی و نشستن طولانی مدت در محیطهای اداری یک عامل شروع ایجاد هموروئید (بواسیر) است و نیز افراد کمتحرک بیشتر مستعد اختلالات گوارشی همچون یبوست و اختلالات ادراری ـ تناسلی ونیز سنگ کلیه هستند.
این مرکز توصیه میکند با گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، رعایت رژیم غذایی و اصول تغذیه صحیح و رعایت اصول ارگونومیک در استفاده از ابزار کار میتوان از عوارض کمتحرکی و پشت میزنشینی در کارمندان کاست.
گفت و گو
