من از هیچ چیز نمی‌ترسم!

ما جوانان، اغلب اوقات می‌کوشیم از افکار نگران‌کننده خلاصی یابیم اما چندان در این کار موفق نیستیم. نگران بودن در فردای ما تاثیر نمی‌گذارد، فقط شادی امروز را از ما می‌گیرد. البته بیشتر ما این را می‌دانیم اما مشکل این جاست که از افکار نگران‌کننده خود، نمی‌توانیم خلاص شویم. البته نگرانی در حد اندک، طبیعی و قابل قبول است و به ما کمک می‌کند که راه‌حل مشکلات را بیابیم، اما نگرانی بیش از اندازه، فقط می‌تواند باعث عصبی‌شدن ما شود و آرامش روحی ما را بر هم بزند و این موضوع موجب می‌شود تا توانایی خود را برای حل مشکلات از دست داده و در دام افسردگی بیفتیم. برای جلوگیری از این موضوع، مهم است که جلوی نگرانی‌های خود را بگیریم. البته همان طور که گفته شد، نگرانی خوب است اما تا جایی که باعث شود شما به دنبال حل مشکلات باشید. تفکر مثبت و خوشبینی هم در این میان کمک موثری به شما می‌کند.

بهترین راه برای جلوگیری از نگرانی‌های مالی این است که همیشه مقداری درآمد داشته باشیم. بهترین روش، به دست آوردن یک شغل یا آغاز تجارتی است که درآمد ماهانه مداومی را برای شما به ارمغان بیاورد. وقتی هر ماه مقدار پول مطمئنی را به دست آورید، احساس خوبی به شما دست می‌دهد. اگر فکر می‌کنید که گرانی بیداد می‌کند، می‌توانید چیزهای غیرضروری را نخرید.

یاد بگیرید که بین نیازها و خواسته‌های خود تفاوت قائل شوید. به یاد داشته باشید آنچه را که می‌خواهید، لازم نیست همین الان به دست بیاورید. یک کیف مارک‌دار گرانقیمت، هیچ تفاوت زیادی در زندگی شما ایجاد نمی‌کند. در حقیقت یک ریالی که پس‌انداز می‌کنید، همانند یک ریالی است که به دست آورده‌اید. پس ضمن خرج عاقلانه، مقداری از درآمد خود را پس‌انداز کنید یا در جایی سرمایه‌گذاری کنید که به شما درآمدی اضافه کند.

شاد بودن را یاد بگیرید بدون این که نیاز به پول خرج کردن داشته باشید. به این طریق شما قادر خواهید بود از زمان حال لذت برده و آینده خود را تضمین کنید. همین امنیت موجب می‌شود که از نگرانی خلاص شوید. برخی افراد مرتب ثروت خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و همین موضوع باعث نگرانی آنها می‌شود. بدانید هر آنچه شادی واقعی را برای انسان‌ها ایجاد می‌کند و رایگان است؛ عشق، مراقبت، شادی و رضایت.

خیلی از جوانان از این که دیگران در موردشان چه فکری می‌کنند، نگران هستند. برای خلاصی از این نگرانی، باید دیگران را هم ببینید. در واقع از دیدی دیگر به موضوع نگاه کنید و از خود رها شوید. زندگی بسیار زیباست، چیزهای زیادی برای آموختن و تجربه کردن وجود دارد. به یاد داشته باشید که دیگران به جای فکر کردن به شما، کارهای خیلی بهتری برای انجام دادن در زندگی دارند. پس ابتدا باید از چارچوب فکری خود خارج شوید و تصور نکنید که همه در حال فکر کردن به شما هستند.

اگر شما مطمئنید که کسی در مورد شما مرتب فکر می‌کند، به جای این که نگران باشید، با او صحبت کنید. هیچ مشکلی در این دنیا وجود ندارد که با یک بحث حساب شده قابل حل نباشد. اگر فکر می‌کنید که اشتباه کرده‌اند یا خطاهایی دارید، بکوشید آنها را با یادگیری از محیط اطراف و دیگران، رفع کنید. برخی افراد به دلیل مشکلات درونی، مدام در مورد دیگران فکر می‌کنند. یاد بگیرید که شاد باشید. با آنچه دارید، راضی باشید و اگر بیشتر می‌خواهید، بیشتر تلاش کنید. در زندگی تصمیم بگیرید و منتظر نتیجه باشید. در مورد دیگران نگران نباشید. به هر حال هر کسی راجع به هر یک از رفتار شما نظری دارد. شما نباید به آنها اهمیت بدهید!

ذهن و جسم سالم از نیازهای اساسی شماست. پس مراقب خود باشید. نگرانی بیش از حد در مورد سلامت فقط باعث ضربه زدن به سلامت‌تان می‌شود. اگر از چاقی خود ناراحتید، رژیم بگیرید و ورزش کنید. برخی افراد در مورد بیماری خطرناکی که دارند نگرانند، در حالی که نگرانی در مورد مرگ، فقط زندگی شما را کوتاه‌تر می‌کند. نگرانی در مورد بیماری، فقط زندگی را از شما دور می‌کند، نه بیماری را! پس فقط فکر کنید که بقیه زندگی خود را چگونه بگذرانید. زندگی کوتاه‌تر از آن است که با نگرانی بخواهید آن را خراب کنید، پس در هر لحظه زندگی کنید. هر روز را طوری بگذرانید که گویا آخرین روزتان است و از مرگ نترسید. مثبت بیندیشید و با بیماری خود مبارزه کنید. بخندید و شاد باشید.

مدام به خود انگیزه بدهید. این کارها، بیماری را از شما دور می‌کنند. بدانید که مشکلات مثل آدم‌ها زیادند، اگر از آنها مراقبت کنید و به آنها پر و بال بدهید، بزرگ‌تر می‌شوند!

در مقابل ترس‌هایتان باید شجاع باشید. شجاعت به عنوان کیفیتی از ذهن یا روح معنا می‌شود که شخص را در رویارویی با مشکلات، خطرات و دردها توانمند ساخته و ترس را از وجودش می‌زداید. ترس در شکل مثبت خود می‌تواند مفید باشد و به ما بیاموزد که آگاه و هوشیار باشیم و از خطرات دوری کنیم، اما در جنبه منفی، می‌تواند ما را فلج کند و کیفیت زندگی‌مان را پایین آورده و شادی را از ما دور کند.