درمحیط کار شوخی کنید!

بعضی ها تصور می کنند محیط کار یعنی یک محیط سرد و بی روح که انسان ها مانند ماشین فقط کار می کنند بدون این که احساسی داشته باشند، اما به راستی این طور نیست و می توان با ایجاد کمی شوخی و خنده محیط کار را

کد خبر: ۳۶۰۱۱

تبدیل به یک محیط گرم و دوست داشتنی کرد تا انگیزه کار کردن نیز بیشتر تقویت شود و افراد از ساعاتی که در محیط کار به سر می برند، لذت ببرند؛ اما این کار چگونه محقق می شود؛

مطالعات نشان داده است که شوخی و خنده موجب افزایش فعالیت سیستم ایمنی بدن می شود، هورمون های استرس را که موجب تنگ شدن رگهای خونی و کاهش فعالیت ایمنی می شوند کاهش می دهد.
چه کسی نمی خواهد از این فواید بهره مند شود؛ محققان می گویند اگر شما شوخی کنید (البته از نوع مثبت و خوب ) تمام مغزتان درگیر می شود، نه فقط بخشی از آن و فعالیت مغز افزایش می یابد. در نتیجه میزان استرس کاهش می یابد.
زیرا مغز درگیر شوخی و خنده شده است. بدین ترتیب فشار خون کاهش یافته و ضربان قلب نیز سرعت کمتری پیدا می کند و شما می توانید با فراغ خاطر و تمرکز بیشتری فکر کنید.
و وقتی هورمون های استرس کاهش یابند، سیستم ایمنی کار خود را بهتر انجام می دهد. شوخ طبعی و خنده در محیط کار هم می تواند تمام تاثیرات منفی ناشی از محیط را از بین ببرد.
شوخ طبعی شما نشان می دهد که راحت تر می توان با شما کار کرد. برخی افراد تصور می کنند که موفقیت کار درگرو جدی و سرد بودن افراد است ، درصورتی که حتی از نظر روان شناسی هم افرادی که برای استخدام مصاحبه می شوند، اگر بیش از حد جدی نباشند و کمی شوخ طبعی نیز داشته باشند، بهتر پذیرش می شوند و افراد بیشتری تمایل به کار کردن در کنار آنها دارند.
درضمن اگر فردی شوخ طبع باشد، به دلیل این که خودش آرامش بیشتری دارد، با انتقال این آرامش به دیگران ، فرصتهای بیشتری برای خود ایجاد می کند. در ضمن بسیاری از اوقات ، با کمی شوخی می توان به روابط میان افراد و نحوه برخوردشان با یکدیگر پی برد.
یکی از روان شناسان می گوید اگر قرار باشد انسان در جایی کار کند که روابط مبتنی بر ترس باشد، می تواند به مدت کوتاه این کار را انجام دهد، اما هرگز به طور طولانی مدت قادر به انجام کار در چنین محیطی نخواهد بود. شوخ طبعی ، شما را محبوب و دوست داشتنی می کند، شوخی ، یخ ها را ذوب و افراد را به یکدیگر نزدیک می کند.
وقتی همکاران شما از کار کردن در کنارتان احساس لذت کنند، وجود شما در کار نیز اهمیت بیشتری پیدا می کند.
خنده با کم کردن استرس ها، ابتکار و نوآوری را افزایش می دهد.
خنده درمانی در هندوستان از سال 1995 رسما تدریس می شود و به مردم یاد می دهد بدون شنیدن جوک بخندند.
وقتی آرامش در افراد ایجاد شود، قدرت تمرکز و حل مشکل نیز افزایش می یابد.
برای مثال وقتی در محیط کار اشتباهی از شما سر بزند، محیط گرم و شوخی می تواند بسیار موثر واقع شود و عکس العمل های شما را نسبت به مشکل ایجاد شده تعدیل کند.
شوخ طبعی منجر به اجتماعی شدن می شود. وقتی یک کارمند جدید به محیط کار وارد می شود و برای نخستین بار با همکاران خود شوخی می کند، احساس می کند بخشی از گروه است.
وقتی شما در صحبتهای خود و حتی سخنرانی ها، از شوخی نیز استفاده می کنید، شنوندگان و حضار با رغبت بیشتری مباحث شما را دنبال می کنند و ارتباط میان 2 طرف محکم تر می شود. استفاده از شوخی های مناسب ، نیاز به تلاش دارد.
در واقع استفاده از شوخی های مناسب یک هنر است. البته یکی از متخصصان می گوید «شوخی ، امری مشخص و روشن است ، اما ما باید بسیار مودب باشیم تا بتوانیم از آن بهره گیریم» پس باید به این نکته توجه داشته باشیم که اگر شوخی های ما صحیح و بجا نباشد، تاثیر منفی آنها همه جا بویژه در محیطهای کاری بیشتر از تاثیر مثبت خواهد بود.
بنابراین بیایید با تمرین و شوخی های مناسب محیط دلپذیرتری را برای خود و اطرافیان مان ایجاد کنیم تا با آرامش بیشتر، با انرژی و تمرکز بیشتر به فعالیت های روزمره بپردازیم.