مواظب شکم خود باشید !

جام جم آنلاین : کسانی که بیشتر چربی بدنشان در اطراف شکم آنها جمع شده باید بیش از دیگران مراقب سلامت خود باشند چون خطر بیشتری آنان را تعقیب می کند.

کد خبر: ۳۴۱۹۳

کسانی که شکمشان پرچربی است اما در مجموعه زیاد چاق نیستند ممکن است در معرض خطر بیماریهای قلبی یا بیماری قند باشند.
به گفته «ژان پی یر دسپره» رئیس بخش علوم تغذیه در دانشگاه لاوال در کبک ، کانادا، گفت اندازه گیری دور کمر یک راه سریع و موثر برای تشخیص میزان سلامت افراد است.
دسپره که در باره شیوه عمل چربی ها در بدن مطالعه می کند ، گفت بین دو نفر همسن و هموزن ، کسی که چربی بیشتری در ناحیه شکم دارد بیشتر درمعرض خطر است.
بیش از 70 درصد شکل بدن را ژن ها ، که هورمون هایی را که تصمیم می گیرند چربی ها کجا ذخیره شوند ، کنترل می کنند ، شکل می دهند.
مثلا چربی بسیاری از زنان در ران ها و نشمین شان ذخیره می شود زیرا سطوح بالای استروژن باعث جمع شدن چربی در نیمه پایین بدن می شود.
چاقی شکم از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت به شمار می آید.
دانشمندان تصور میکنند چربی شکم به این دلیل خطرناک است که احتمال بیشتری دارد در جریان خون جذب شود و میزان کلسترول خون را بالا ببرد.
سلول های چربی شکم تاثیر بسیاری بر هورمون انسولین دارند و به احتمال بسیار باعث مقاومت انسولین می شوند که به بیماری قند منجر می گردد.
آرایش ساده خون می تواند نشان دهد که آیا افراد در معرض دچار شدن به مقاومت انسولین هستند یا نه.
به عقیده دسپره یک شاخص اساسی ، تعداد «ال دی ال» (لیپو پروتئین های کم غلظت) درخون است.
او گفت تراکم این ذرات است که با دقت احتمال خطر را نشان می دهد.
به عقیده وی پزشکان با توجه به شکل ظاهری بدن بیماران می توانند به آنان در مورد مشکلات بالقوه آینده هشدار بدهند.
او می گوید نباید گول عدم افزایش وزن را خورد چون ممکن است وزن بدن شخصی اضافه نشود اما افزایش چربی دور شکم برایش مشکل ساز شود.
دسپره افزود افزایش اندازه دور کمر در زنان در دوره یائسگی بسیار رایج است بدون این که وزن بدن آنان چندان افزایش یابد.
در این موارد معیار وزن می تواند گمراه کننده باشد.
دسپره میگوید ورزش و رژیم غذایی می توانند نقش مهمی در اصلاح آثار ژنتیک داشته باشند.
ما در محیطی زندگی می کنیم که از لحاظ چربی بسیار سمی است . با آسانسور و اتومبیل رفت و آمد می کنیم و ساعت ها در مقابل تلویزیون می نشینیم و پیتزا می خوریم.
ژن ها همیشه با ما بوده اند ولی وقتی از خطر آگاهیم ما کارهای زیادی می توانیم بکنیم تا وزن خود را پایین بیاوریم.