راه و رسم سخنرانی

بسیاری از افراد در این زمان عصبی می‌شوند و دست و پای خود را گم می‌کنند و همین مساله باعث می‌شود که کل سخنرانی را خراب کنند.

اگر شما هم جزو این دسته هستید، نگران نباشید. این یک احساس طبیعی است که اکثر افراد در حین سخنرانی با آن روبه‌رو هستند. آنچه مهم است آن که این اضطراب را در چهره و حرکات خود نشان ندهید. کاری کنید تا دیگران تنها به مطالب شما گوش دهند و توجهشان به حالت روحی شما جلب نشود. طوری وانمود کنید که گویا بسیار آرام و خونسرد هستید و هیچ مشکلی ندارید. 7روش می‌تواند در این راه کمکتان کند:

1 ـ از قبل تمرین کنید. بهترین کار برای کاهش اضطراب،‌ تمرین متون سخنرانی است. شما می‌توانید آنچه را که قرار است بازگو کنید،‌ ابتدا در خلوت خود و با صدای بلند چندین بار تمرین کنید. مطمئن شوید که کاملا با آنچه قرار است بگویید آشنا هستید. همین آمادگی، آرامش را به ارمغان می‌آورد.

2 ـ به اهداف سخنرانی خود در همان ابتدا اشاره کنید.

3 ـ در حین سخنرانی، مزایای پذیرش پیشنهادات مطروحه در سخنرانی را بیان کنید. سعی کنید این مزایا، واضح و قابل حصول به نظر برسند.

4 ـ به معایب و خساراتی که احتمالا در صورت عدم به کارگیری موارد عنوان شده از سخنرانی ایجاد خواهد شد‌، اشاره کنید.

5 ـ پیشنهادات خود را فهرست کنید و به طرزی قابل فهم و آسان، آنها را بیان کنید.

6 ـ در حین صحبت به افراد حاضر در سالن نگاه کنید. در این حالت قابل باورتر به نظر می‌رسید. به این منظور باید سعی کنید از خواندن متن از پیش حاضر شده بپرهیزید چون این کار مانع از برقراری تماس چشمی با افراد حاضر می‌شود.

7 ـ مختصر و مفید صحبت کنید و از کش دادن مطلب و توضیح واضحات بپرهیزید.

علاوه بر انجام این کارها، بهتر است سعی کنید که این اعمال را مرتکب نشوید:

1 ـ سعی نکنید کل سخنرانی را به خاطر بسپارید. به خاطر سپردن ابتدای بحث، نکات کلیدی و نتیجه، کافی است.

2 ـ هرگز و هرگز از روی نوشته نخوانید، حتی از روی اسلایدهای از پیش آماده شده. در این صورت حاضرین در سالن، خوابشان می‌گیرد!

3 ـ زیاد جست و خیز نداشته باشید و حرت نکنید، البته نباید هم خیلی خشک و بی‌روح بایستید. با حرکات اضافه، در واقع توجه دیگران را از متن اصلی منحرف می‌کنید.

به یاد داشته باشید هرچه سخنرانی شما کوتاه‌تر، واضح‌تر و مختصرتر باشد، دیگران تمایل بیشتری به شنیدن و پذیرش آن دارند. پس آماده شوید و تمرین کنید تا به یک سخنران قهار بدل شوید.