مهمان سفره هفت‌سین

درون سمنو

1- سمنو شیرافزا است از این رو هم برای مادران شیرده و هم به علت مقوی بودن برای زنان باردار بسیار مفید است.

2- سمنو به علت داشتن ویتامین‌های گروه ب موجب آرامش اعصاب می‌شود.

3- سمنو به علت دارا بودن ویتامین ای و خاصیت آنتی‌اکسیدانی باعث پیشگیری از سرطان می‌شود.

4- سمنو به دلیل دارا بودن کلسیم و فسفر برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است.

5- به علت داشتن آهن و اسیدفولیک سمنو برای خونسازی و درمان کم‌خونی مفید است.

6- سمنو مغذی و انرژی‌زاست و بویژه برای ورزشکاران پرورش اندام بسیار مفید است.

7- ویتامین‌های گروه ب موجود در سمنو برای بهبود وضعیت پوست، تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن مفید هستند.

8- به علت داشتن مواد آنتی‌اکسیدان مصرف سمنو برای پیشگیری از گرفتگی عروق و بیماری‌های قلبی موثر است.

9- با مصرف سمنو می‌توانید مقدار قابل‌توجهی از ویتامین‌های ب را به بدن برسانید. علاوه بر این ویتامین‌های ث و ای، بتاکاروتن و سلنیوم موجود در سمنو می‌تواند از اکسیداسیون چربی‌ها در بدن جلوگیری کند همچنین منیزیم موجود در آن می‌تواند فشار خون را کنترل نماید، مجموعه این اتفاقات خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.

10- تغذیه امروزی ما و کم‌تحرکی باعث افزایش کلسترول در خون می‌شود. این کلسترول به صورت اکسید شده در جدار رگ‌ها رسوب می‌کند؛ ولی چنانچه ویتامین‌های ای و ث لازم که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند، برای بدن فراهم شوند، میزان کلسترول اکسید شده کمتر خواهد شد. با خوردن سمنو این ویتامین‌ها به بدن شما خواهد رسید.