زمان از آن توست!

تعریف اصلی تاخیر، به تعویق انداختن کارهایی است که اکنون باید انجام دهید. این اتفاق در بسیاری از موارد برای افراد رخ می‌‌دهد.

به گفته یکی از بزرگان «کار مشکل،‌ در واقع یک کار ساده بوده است که شما آن را در زمان مناسب خودش انجام نداده‌اید.» از اینجا می‌توان دانست که تاخیر در کارها،‌ در بسیاری از موارد موجب مشکل شدن آنها می‌شود.

آنچه که موجب افزایش موفقیت شما می‌شود توانایی شما در تشخیص علل تاخیرها و تحت کنترل قرار دادن آنهاست قبل از این که این عادت زشت، فرصت‌ها را از شما بگیرد و به شغل، غرور و زندگی شما صدمه زده و روابط‌تان را نابود کند، از همین الان دست به کار شوید!

علل تاخیر در کارها متفاوت است اما عمده‌ترین دلایل آن، این است که شما همواره منتظر یک زمان مناسب یا یک شرایط و اوضاع و احوال ایده‌‌‌آل برای انجام کارهایتان هستید!

واضح نبودن اهداف، دست‌کم گرفتن سختی‌ کار،‌ تخمین نامناسب زمان مورد نیاز انجام یک کار، احساس تحمیل شدن کار به شما و مهم بودن کارها هم می‌توانند باعث تاخیر شوند.

علاوه بر این موارد،‌ ترس از شکست یا ترس از موفقیت، ضعف در مهارت‌های تصمیم‌گیری و ایده‌‌‌آل‌گرایی هم می‌‌تواند موجب این امر گردد .

اگر ندانید که واقعا چه چیز باعث می‌شود که به طور مداوم کارهایتان رابه تعویق بیندازید، مبارزه با آن و غلبه بر آن در ابتدا خیلی سخت به نظر می‌رسد! اما با چهار گام ساده زیر می‌توانید دریافتن علت اصلی به تعویق انداختن کار‌ها موفق بوده و به تاخیرهای خود غلبه کنید. شما به زودی قادر خواهید بود کارهایی را که از آنها می‌ترسیدید و حتی در برخی موارد از رفتن به سمت آنها واهمه داشتید انجام دهید.

گام اول: ‌دلیل اصلی تاخیرهای خود را بشناسید. اولین گام فهمیدن این موضوع است که چه چیز مانع غلبه شما بر تاخیرهایتان می‌شود. مردم اغلب طوری رفتار می‌کنند که گویا تاخیر به خودی خود یک مشکل است. مثلا می‌گویند: «می‌دانی، من واقعا با تاخیرهایم مشکل دارم.» اما در واقع تاخیر مشکل نیست بلکه فقط یک نشانه و علامت است.

با کاری که می‌دانید باید انجام دهید اما برای مدت زیادی آن را به تعویق انداخته‌اید آغاز کنید. آیا چیزی هست که شما از انجامش می‌ترسید چون فکر می‌کنید که خیلی خوب نمی‌توانید عمل کنید ؟

مثلا، من دوستی دارم که پسرش همیشه تکالیفش را دیرهنگام انجام می‌دهد. او مرتبا این کار را تا دقایق آخر به تعویق می‌اندازد حتی بعد از جریمه شدن هم هیچ چیز تغییر نمی‌کند .

این کودک از این که تکالیفش را بخوبی انجام ندهد می‌ترسد و بدون حتی فکر در این مورد، انجام تکالیفش را به تعویق می‌اندازد تا جایی که رنج انجام دیرهنگام آن، بزرگ‌تر از ترس گرفتن نمره بد بخاطر تکالیف، می‌شود. در ذهن او، او در واقع در حال حمایت از خود در مقابل موقعیت رنج‌آور است.

دلیل واضح و آشکار برای این تاخیر این است که «من، سرم بخاطر پروژه‌های بعد از مدرسه خیلی شلوغ است» اما دلیل اصلی و واقعی این تاخیر آن است که «من از شکست می‌ترسم.»

برای یافتن دلیل تاخیرهای خود، از خودتان بپرسید:

1. آیا من کارهایم را به تاخیر می‌اندازم چون در آ‌ن به قدر کافی خوب نیستم.

2. آیا من کارهایم را به تاخیر می‌اندازم چون می‌ترسم مبادا شکست بخورم یا چون می‌ترسم بخاطر این که نمی‌دانم چه رخ خواهد داد؟

گام دوم: پس از کشف دلیل اصلی تاخیرهای خود، یک برنامه طرح‌ریزی کنید که در راستای نقاط قوتتان، شما را در جهت کاری سوق دهد که علاقه به انجام آن دارید.

مثلا تصور کنید که شما فردی اجتماعی بوده و علاقه زیادی به بودن با دیگران دارید اما شغل شما اقتضا می‌کند که تنها در گوشه‌ای بنشینید و روی چند نامه کار کنید. مشکل اینجاست که توانایی شما در ایجاد ارتباط با دیگران است اما شغلتان شما را مجبور به تنها کار کردن می‌کند. حال راه‌حل چیست؟ سعی کنید دوستی را برای کمک به خود دعوت کنید. دوستتان باید از علاقه اصلی شما با خبر باشد. او کار شما را انجام نمی‌دهد اما شما می‌توانید نظرات خود را با او در میان بگذارید. این کار می‌تواند نوشتن نامه را برای شما جذاب‌تر کند چرا که شما متوجه می‌شوید که مجبور نیستید تنها بمانید. شما می‌توانید این راه حل را برای هر کار دیگری بسته به نوع‌ آن عمل، به کار ببندید.

گام سوم: ترس از شکست یکی از دلایل اصلی تاخیر است که بسیاری از افراد در غلبه برآن دچار مشکل هستند. اما چه چیز واقعا باعث ترس از شکست می‌شود؟ در بیشتر موارد، یک صدای آرام درونی در مغز شما به شما می‌گوید که به اندازه کافی خوب نیستید، دلیل اصلی است.

این صدا به شما می‌گوید: «من می‌دانم که نیاز به یافتن یک شغل جدید دارم اما از مصاحبه شغلی می‌ترسم. چرا که ممکن است کلماتی احمقانه به زبان آورم. من تا هفته آینده صبر می‌کنم تا آگهی‌های استخدامی بیشتری در روزنامه چاپ شود و از کسی می‌خواهم که یک رزومه بهتر برای من تهیه کند.»

آیا می‌بینید که چگونه این صدای آرام باعث ایجاد افکاری می‌شود که منجر به تعویق انداختن امور می‌شود؟ شما با نیت خوب آغاز می‌کنید اما این صدای درونی شما را به سرعت متوقف می‌کند.

گام چهارم: متوقف کردن بهانه‌ها و آغاز به انجام کارها، گام بعدی برای غلبه به صدای درونی و خلاص شدن از آن به هنگام خلق بهانه‌هایی است که باعث تاخیر شما می‌شود.

باور کنید که وقتی‌آغاز به انجام این چهار گام کنید، غلبه بر تاخیرها، دور از دسترس نخواهد بود. این گام‌ها را امتحان کنید. مطمئن باشید که به نتیجه دلخواه خواهید رسید.