تماس با سیب

کوهنوردی برای افراد سالم که بیماری زمینه‌ای ندارند مانعی ندارد. در صورت ابتلا به بیماری خاص بهتر است قبل از کوهنوردی، براساس نوع بیماری با پزشک مربوطه مشورت کنید، علاوه بر این که هوای سالمی را تنفسی کنید، کوهنوردی باعث افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود قدرت ماهیچه‌‌ای، سوختن کالری، حفظ هماهنگی و تعادل می‌شود. دقت کنید برای پیشگیری از آسیب قبل از کوهنوردی خود را با نرمش گرم کنید. همچنین اگر به ارتفاعات بالا صعود می‌کنید برای مدت زیادی در قله نمانید. همچنین پایین آمدن بیشتر از بالا رفتن روی زانوها اثر سوء دارد بنابراین هنگام پایین آمدن ندوید و آرام گام بردارید.

کوهنوردی باعث قوی شدن ماهیچه‌ها و افزایش حجم مختصر ماهیچه‌های درگیر (خصوصا ماهیچه‌های ناحیه ران)‌ می‌شود.

مرحله اول درمان سینوزیت استفاده از داروهای آنتی‌ بیوتیک است که در موارد شدید بیماری باید برای چند هفته تجویز شود، در غیر این صورت درمان دارویی با شکست روبه‌رو خواهد شد.علاوه بر این دارو، ممکن است داروهای دیگری برای کمک به دفع خلط و داروهای کورتونی در موارد سینوزیت مزمن تجویز ‌شود.

در صورتی که این درمان‌ها موثر نباشد از روشی به نام FESS که درمان جراحی استاندارد سینوزیت است، استفاده می‌شود. این روش معمولا زیر بیهوشی کامل انجام می‌شود. ولی گاهی اوقات با بی‌حسی موضعی صورت می‌گیرد. در این روش جراح با لوله‌ای که در انتهای آن عدسی وجود دارد وارد بینی شده و ضمن مشاهده خروجی‌های سینوس، مسیرها را بازگشایی می‌کند و تنگی‌ها را بر طرف می‌سازد. اما جراحی آخرین راه درمان است.