قدتان را تکان ندهید!

حالا سال‌هاست به خاطر تبلیغات، لاغری و داشتن قد بلندتر به آرزوی جوانانه خیلی‌ها بدل شده. برای لاغری می‌شود کاری کرد، با مقادیری زخم معده و بیماری‌های پوستی در کنار ناراحتی‌های عصبی که رژیم‌های نادرست غذایی به جان جوان‌ها می‌اندازد، می‌شود وزن کم کرد و لاغر شد. اما قد ربط مستقیم با سن دارد و باید از قبل برای آن فکری می‌کردیم. دانشمندان علوم تغذیه و پزشکان می‌گویند ما انسان‌های قرن بیستمی از وضعیت غذایی مناسب‌تری به نسبت گذشتگان دور برخورداریم. رژیم غذایی به شکل قابل توجهی بهتر شده و با این‌که عادت‌های غذایی منفی که نتیجه زندگی صنعتی است در نسل ما وجوددارد اما جوان‌های امروز به نسبت 200 سال قبل ویتامین، مواد معدنی و پروتئین‌ها را بهتر جذب می‌کنند و بدنشان رشد بهتری دارد.

ضمن این‌که با پیشرفت علم پزشکی بسیاری از بیماری‌ها قابل درمان شده و دیگر نمی‌توانند به بدن آسیب‌های جدی برسانند. بیماری، مخصوصا در نوجوانی و جوانی می‌تواند مانع جذب مواد غذایی و انرژی شده و بدن را در سنین جوانی که نیاز به انرژی مضاعف دارد، دچار اختلال در رشد کند. قد بلندی در مردان بیشتر از زنان به عنوان یک امتیاز به حساب می‌آید و یک مثل انگلیسی هست که می‌گوید همان‌طور که زن‌ها درباره سنشان راست نمی‌گویند مردهای جوان هم درباره قدشان چند اینچ دروغ می‌گویند.

سرو قامت دوست

رشیدی که همان ستبری سینه و بلندی قامت است، در تاریخ همه ملت‌ها ویژگی پسندیده قهرمانان جوان بوده است. در اشعار کلاسیک فارسی هم معمولا سرو قامتی معشوق، همراه با دیگر ویژگی‌های دلبرانه او، عاشق رااز خود بی خود و بی قرار می‌کرده است.

احتمالا برایتان هم بارها پیش آمده که بر سر بلندی قدتان با هم دانشگاهی‌هایتان رقابت کرده‌اید، کفش‌ها و جوراب‌هایتان را از پا در آورده و کنار دیوار ایستاده‌اید که نشان بدهید جوان خوش قدو قامت‌تری هستید. به هر حال هر کسی می‌خواهد قد بلندتری داشته باشد.

اما از ذکاوت کوتاه قدها بسیار گفته اند و هوشمندی خارق‌العاده‌ای که از آنها نابغه‌های مشهور ساخته است. اسکندر مقدونی را که می‌شناسید؟ می‌گویند قدی کوتاه و چهره‌ای خشمگین داشته است. ناپلئون بناپارت فرانسوی، استالین و آلنده هم قد کوتاهی داشته‌اند. اما در کنار همه اینها که شاه عباس صفوی خودمان را هم شامل می‌شود، در میان دانشمندان، حکیمان و فیلسوفان تاریخ هم کوتاه قدان بسیاری وجود داشته اند که به قول معروف از هوش و ذکاوتشان در جای درستش استفاده کرده‌اند. پس غصه کوتاه قدی خود را نخورید که شاید یکی از نوابغ باشید!

می‌گویند رابطه مستقیمی بین کوتاهی قامت و میزان هوش وجود دارد که به اختلافات فیزیولوژیکی که کوتاه قدها با بقیه دارند برمی‌گردد. مثلا فاصله قلب و مغز در افراد کوتاه قد کمتر است و قلب با سرعت بیشتر و در طول مدت زمان کمتری خون را به مغز پمپاژ و به این ترتیب کارایی مغز را در انجام محاسبات و فعالیت‌های ذهنی بیشتر می‌کند.

اسحاق نیوتن، بقراط حکیم، سقراط فیلسوف و ژان پل سارتر فیلسوف معاصر آدم‌های بزرگی هستند با قامت‌های کوچک و قبول کنید که بروسلی، رزمی کار زردپوستمان، مصداق خوبی برای فلفلی است که نباید فقط ریزی‌اش را دید. یوری گاگارین هم بی توجه به قد 157 سانتی‌متری‌اش اسمش را به عنوان اولین فضا نورد جهان ثبت کرده است. به همه اینها آرماندو مارادونا، وودی آلن، رابین ویلیامز، پیتروتروچفسکی آلمانی را هم اضافه کنید.

تحقیقات بر روی اسکلت بندی‌ها و نمونه‌های ثبت شده نشان می‌دهد بشر امروزی چند اینچ نسبت به افرادی که یک یا دو قرن قبل زندگی می‌کردند، قد بلندتر است و تازه به همین هم راضی نبوده و به دنبال راه‌هایی برای افزایش قد در نسل‌های بعد است.

چگونه رشید شویم

تا سال‌ها پیش اعتقاد بر این بود که افزایش قد تنها در سنین رشد امکان‌پذیر است. البته این موضوع در این سنین به صورت طبیعی اتفاق می‌افتد، اما بدن شما تا سن 35 سالگی هم جا برای بلندتر شدن دارد. فقط کافی است در این زمینه کمکش کنید.

عمل جراحی بر روی استخوان، برای افزایش قد یکی از این روش هاست. با این‌که روس‌ها اصولا به بلند قدی مشهورند و معلوم نیست چرا می‌خواسته‌اند از این هم بلندتر باشند، اما اولین عمل جراحی افزایش قد در دهه 50 میلادی در شوروی سابق انجام شد. این روش سال‌ها در شوروی و اغلب بر روی جوان‌ها مورد استفاده قرار گرفت و بعد هم آرام آرام و به کشورهای دیگر وارد شد.

در این روش همه کارها روی استخوان ساق پای شما انجام می‌شود. در دو روش بیرونی و درونی، دستگاه‌هایی روی این استخوان‌ها نصب می‌شوند که چند میلی‌متر در هر روز به قد شما اضافه می‌کنند. این عمل که بسیار تخصصی است و با تجهیزات پیشرفته جراحی قابل انجام است هزینه‌های بسیار بالایی هم دارد. با این‌که باید بیشتر از صد میلیون تومان برای یک عمل جراحی افزایش قد هزینه کنید، اما اگر پولش را جور کردید بدانید که امکان افزایش قد برای یک جوان به میزان 6 تا 8 سانتی‌متر وجود دارد.

می‌گویند تغذیه مناسب هم می‌تواند کمکتان کند که چند سانتی‌متری به قدتان اضافه کنید. با این‌که تغذیه مناسب در سنین رشد بیشترین و بهترین تاثیر را دارد، اما اگر آن را از 20 سالگی هم شروع کنید، در 30 سالگی به جوان رشیدتری که قدش دو سه سانتی‌متری بلندتر از 10 سال پیش است تبدیل شده‌اید.

با همه اینها تعدادی از محققان و متخصصان بعد از سال‌ها تلاش و تحقیقات و ارائه نظریه‌های مختلف، بالاخره ثابت کرده‌اند که با تمرینات مخصوص و مشخص ورزشی، شما از 10 تا 35 سالگی وقت دارید که قدتان را در عرض یک تا 2 ماه بین 8 تا 15 سانتی‌متر افزایش بدهید. بله، باور کردنش سخت است اما تحقیقات کرده‌اند.

در ستون فقرات آدم‌ها، بدلیل نشست و برخاست نامناسب، ورزش نکردن و ندانستن آداب نگهداری از ستون فقرات، خمش و قوسی وجود دارد که از سنین جوانی باعث ایجاد گودی بیش از حد در کمر می‌شود. یعنی شمای جوان به طور طبیعی 2سانتی‌متری بلندتر از چیزی که به نظر می‌رسید هستید. کافی است سینه سپر کنید و سعی کنید صاف راه بروید، قوز نکنید و آن کیف سنگینی که پر از وسائل نا لازم است را زمین بگذارید برای رضای خدا.

قد جوان‌های دیگر

علاوه بر تغذیه، نژاد هم بر قد تاثیر مستقیم می‌گذارد. منطقه آب و هوایی که در آن زندگی می‌کنیم و نعمت‌های غذایی که از دل خاک، عمق آب و پهنه آسمان به سمتمان سرازیر می‌شود، علاوه بر رنگ پوست و شکل مو، بر اندازه قدمان هم اثر می‌گذارد.

آسیایی‌ها اصولا آدم‌های قد بلندی نیستند. آسیای جنوب شرقی‌ها که مقام اول را در کوتاهی قد دارند و البته همین ریزه‌میزگی‌شان کلی امتیاز مثبت بهشان داده که انصافا خوب هم از آن استفاده می‌کنند.

ما ایرانی‌ها به نسبت قد متوسط جهانی در وضعیت خوبی قرار نداریم. قد یک دختر جوان ایرانی در حالت میانگین 154 سانتی‌متر و در میان پسران 167 سانتی‌متر است. با این‌که افزایش قد در ایرانی‌ها به کندی در حال انجام است اما به هر حال می‌توانیم امیدوار باشیم که نسل‌های بعدی آدم‌های رشیدتری خواهند بود.

آمریکایی‌های جوان در فاصله زمانی جنگ آمریکا یعنی اواخر قرن 18 تا جنگ جهانی دوم بلندقدترین مردمان دنیا بودند. اما مردم هلند از 150 سال پیش تا به حال از مردمی با قد متوسط به بلندقدترین مردم جهان تبدیل شده‌اند. جوانان هلندی همچنان به بلندتر شدن ادامه می‌دهند و هر چند سال یکبار آمار جدیدی از افزایش متوسط قدشان به دنیا ارائه می‌کنند. اگر تا این لحظه این رکورد تغییری نکرده باشد، متوسط قد مردان هلندی در حال حاضر 180 سانتی‌متر و متوسط قد زنانشان 168 سانتی‌متر است.

تا همین چندوقت پیش، درست قبل از آنکه لئونید استدنیک اوکراینی با دو متر و 57 سانتی‌متر قد، خودش را به عنوان بلندقدترین آدم زنده روی زمین به دنیا معرفی کند، «بائو شی شون» چینی با دو متر و 36 سانتی‌متر قد به عنوان بلند قدترین مرد جهان شناخته می‌شد.

کتاب گینس در آخرین گزارش رسمی خود، رابرت وادلو آمریکایی را با 272 سانتی‌متر قد، بلند قد ترین آدم جهان شناخته است. البته رابرت که در 16 سالگی 40/2 سانتی‌متر قد داشت، فقط 22 سال عمر کرد و اصلا بعید نیست که در صورت زنده ماندن رکورد 3 متر قد را هم به ثبت می‌رساند.

کوتاه قدترین آدمی که گینس به ثبت رسانده است هم یک هندی 57 سانتی‌متری به نام گل‌محمد است که 40 سال عمر کرد و در سال 1997 از دنیا رفت. به نظر می‌رسد کوتاه‌ها بیشتر از بلندها عمر می‌کنند.

منابع:-AP -Wikipediaلا‌یف

محدثه مومنی