گفتگو زیر یک سقف

هر کدام از ما خصوصیات رفتاری و شخصیت‌های متفاوتی داریم و این تفاوت‌ها باعث می‌شود که اختلاف‌نظرهای زیادی داشته باشیم. این اختلاف‌نظر‌ها در فرهنگ‌های مختلف، دو جنس متفاوت و شرایط محیطی و ژنتیکی متفاوت نمود پیدا می‌کنند. زن و شوهر هم به دلیل تفاوت‌هایشان با هم اختلاف‌نظر پیدا می‌کنند. برای حل و فصل این اختلاف‌نظر‌ها، یکی از بهترین و موثرترین راه‌ها گفتگوست. اما حرف زدن در زندگی زناشویی اگر در مسیر خود قرار نگیرد می‌تواند مشکل ایجاد کند. اگر بتوانیم از این ابزار مهم و کارگشا درست استفاده کنیم، علاوه بر لذت بردن از گفتگو ، بسیاری از مشکلاتمان نیز حل می‌شود و زندگی بهتری خواهیم داشت.

کارکرد گفتگو تنها در موقع بروز مشکلات نیست؛ حرف زدن یک راه برقراری ارتباط است. همه ما از صحبت با کسی که دوست داریم لذت می‌بریم، با حرف زدن به تبادل‌نظر می‌پردازیم و نکات زیادی یاد می‌گیریم. با گفتگو می‌توانیم ابراز محبت کنیم و حرف‌های دلمان را به همسرمان بگوییم. ابراز محبت کلامی یکی از موثرترین راه‌های نفوذ در دل‌هاست؛ راهی مطمئن برای نشان دادن این‌که چقدر همسرمان را دوست داریم.

گفتگو نکردن، ریشه مشکلات

متاسفانه بسیاری از همسران تنها در مواقع ضروری با هم حرف می‌زنند و گاهی جز حرف‌های روزمره گفتگوی دیگری با هم ندارند. در حالی که حتی با تعریف کردن اتفاقاتی که در طول روز برایمان افتاده است، می‌توانیم با هم ارتباط کلامی برقرار کنیم. وقتی با همسرمان هم کلام می‌شویم، دیگر احساس تنهایی نمی‌کنیم، حوصله‌مان سر نمی‌رود و یک ارتباط مثبت با همسرمان برقرار کرده‌ایم که تاثیرات مثبت روحی به همراه دارد.

شاید ندانید که بیشتر مشکلات زوج‌ها از حرف نزدن یا ندانستن روش‌های درست گفتگو ناشی می‌شود. گاهی فکر می‌کنیم اگر از مشکلات چشم‌پوشی کنیم و آنها را به زبان نیاوریم، می‌گذرند و تمام می‌شوند، در حالی که مشکلات را تا حل نکنیم از بین نمی‌روند، بلکه روی هم جمع می‌شوند و این انباشتگی مشکلات است که زندگی را از بین می‌برد. مشکلات یکی‌یکی و کوچک، قابل حل هستند، اما انبوهی از آنها را نمی‌توان حل کرد یا تاب آورد. بنابراین گفتگو درباره مسائل درونی‌مان ضروری است، چرا که افراد گاهی نمی‌دانند همسرانشان چه می‌خواهند. یا چطور خوشحال می‌شوند و بنابراین نمی‌توانند آنها را راضی و خوشحال کنند. در حالی که این مساله براحتی، با یک گفتگوی چند دقیقه‌ای درباره این‌که هر کدام از ما چطور خوشحال می‌شویم و چه دوست داریم، حل می‌شود.

شرایط گفتگو

بعضی زوج‌ها گله می‌کنند که ما هر وقت می‌خواهیم با هم حرف بزنیم، دعوایمان می‌شود. دلیل این مساله ندانستن روش‌ها و شرایط یک گفتگوی خوب است. اگر آنها را بدانید، می‌توانید از گفتگو با همسرتان بیشترین بهره را ببرید. اولین شرط یک گفتگوی مفید، خوب گوش دادن است. یاد بگیرید صحبت‌های طرف مقابل را خوب گوش بدهید و وسط حرف او نپرید. تا وقتی که خوب منظور او را نفهمیده‌اید، هیچ قضاوتی نکنید. وقتی همسرتان در حال حرف زدن است، به حرف‌های او گوش بدهید نه به جوابی که می‌خواهید به او بدهید. برداشت‌تان را از حرف همسرتان بدون پیش‌داوری و ارزشگذاری به او بگویید. مثلا همسرتان به شما می‌گوید: «دیروز از فلان حرفت در مهمانی ناراحت شدم.» شما بدون این‌که عصبانی شوید بپرسید: «منظورت این است که حرفم را قبول نداری؟» و او ممکن است بگوید: «آری» یا این‌که: «نه منظورم این است که نباید آن حرف را در مهمانی می‌زدی.» خودتان می‌بینید که این دو برداشت از یک حرف، هر کدام بحث جداگانه‌ای را می‌طلبد. برداشت‌های غلط منشا سوء‌تفاهم‌ها هستند و می‌توان آنها را با پرسیدن یک سوال برطرف کرد. پس خوب گوش بدهید تا منظور همسرتان را دریابید. از او نیز تاییدش را بگیرید تا متوجه شوید همان برداشتی را از حرف همسرتان کرده‌اید که منظور او بوده یا خیر.

دومین شرط گفتگو، جبهه‌گیری نکردن در برابر همسرتان است. اگر شما به نیت دعوا و جر و بحث با همسرتان به گفتگو بپردازید، همیشه دعوایتان می‌شود. از لاک دفاعی بیرون بیایید و با منطق و محبت با همسرتان حرف بزنید و به حرف‌های او گوش بدهید. بعضی افراد به محض این‌که مورد انتقاد قرار می‌گیرند، فکر می‌کنند باید به هر نحوی که شده از خودشان دفاع کنند و انتقادها را نقض کنند. در حالی که خودشان می‌دانند بعضی از انتقادها رواست. هر گاه مورد انتقاد همسرتان قرار گرفتید، با دقت به حرف‌ها و احساسات او توجه کنید و ببینید چه چیزی باعث شده او از شما انتقاد کند و در رفع آن قدم بردارید. همه ما ایرادهایی داریم که همسرمان دوست دارد آنها را برطرف کنیم. شما نیز راحت و با احترام از همسرتان انتقاد کنید، اما نه در تلافی انتقاد او، بلکه به جا و در موقعیت مناسب. قرار است در زندگی با همسرتان به تکامل برسید نه به پیروزی در جنگ. یادتان باشد که در همه حال احترام و ادب را رعایت کنید و در گفتگو با همسرتان به هیچ وجه به او توهین نکنید. از آن مهم‌تر این‌که او را در گفتگو آنقدر عصبانی نکنید که کنترلش را از دست بدهد و به شما بی‌احترامی کند. حفظ احترام همسرتان با کنترل رفتار و گفتار و حفظ احترام خودتان با عصبانی نکردن همسرتان میسر است. بعضی افراد در حرف زدنشان به دیگران توهین می‌کنند و کنایه می‌زنند. اگر بعد از مدتی کسی حاضر به گفتگو با این افراد نشد تعجب نکنید، چون هیچ‌کس دوست ندارد به او توهین شود. در کلام خود دقت کنید تا کسی را با آن آزار ندهید.

سومین شرط، صبور بودن در گفتگو است. در موقعیتی که همسر شما عصبانی یا غمگین است، شما باید با صبر و حوصله او را آرام کنید و حتی اگر نظری مخالف او دارید، صبر کنید آرامش برقرار شود. شاید بعد از آرام شدن، همسرتان خودش به این نتیجه برسد که اشتباه می‌کرده. گاهی نیز ممکن است همسر شما بنا به شرایطی پر حرفی کند و شما در آن موقع خاص، حوصله حرف زدن نداشته باشید. کمی صبر کنید تا همسرتان جمله‌اش تمام شود و سپس با احترام و محبت از او بخواهید که بحث را به وقت دیگری موکول کند. اما یادتان باشد که بعضی افراد به کل بی‌حوصله‌اند و تقریبا هیچ وقت، مخصوصا زمانی که خودشان حرفی ندارند، تن به گفتگو نمی‌دهند. این افراد با این کار همسرشان را از خود دور می‌کنند و روز به روز بیشتر به روابط زناشویی خود ضربه می‌زنند، چون گفتگو یکی از راه‌های موثر و مهم ارتباطی میان آدم‌ها و بخصوص همسران است و مخصوصا وقتی بنا به شرایطی گفتگو لازم است، تا مشکل حل نشده نباید آن را پشت گوش انداخت. از آن طرف، افرادی هم هستند که همیشه پر حرفند. در برخورد با این افراد هم نباید تندی به خرج داد، بلکه باید زمانی را به گفتگو با آنها اختصاص داد تا حرف‌هایشان را بزنند. از چنین کسی بپرسید که اگر حرف‌هایش تمام شده، به کار خود بپردازید. در واقع، با یک زمان‌بندی می‌توانید این مشکل را حل کنید. اگر در مورد یک بحث خاص، هیچ‌کدام نتوانستید دیگری را قانع کنید، لازم نیست دعوا کنید. می‌توانید با هم توافق کنید و هر کدام مقداری نظرتان را عوض کنید تا به یک نظر واحد که میانه نظرهایتان هست برسید.

معجزه عذرخواهی و محبت کلامی

همانطور که گفتیم، گفتگو یک ابزار است که می‌توان با استفاده از آن به بهبود زندگی کمک کرد. 2نوع استفاده از کلام که در زندگی زناشویی بسیار کاربرد دارد و هزینه‌ای هم ندارد، عذرخواهی و محبت کلامی است. اشتباهات در زندگی اجتناب‌ناپذیرند، اما روش برخورد با آنها دست خود ماست. وقتی کسی اشتباهی مرتکب می‌شود، مسلما همسرش از او دلگیر می‌شود اما وقتی اشتباهش را نمی‌پذیرد و از عذرخواهی کردن می‌گریزد، همسرش را عصبانی‌تر می‌کند و این خیلی بیشتر از آن اشتباه روی همسرش تاثیر منفی می‌گذارد. حال اگر اشتباه خود را بپذیرد و عذرخواهی کند و آن اشتباه را تکرار نکند، براحتی مشکل حل خواهد شد و دیگر کار به دعوا و عصبانیت نمی‌رسد. البته به یاد داشته باشید که برخی اشتباهات باید جبران شوند تا مورد بخشش قرار گیرند که به هر حال، اولین قدم پذیرفتن اشتباه و عذرخواهی است.

یکی دیگر از کاربردهای مهم گفتگو، محبت کلامی است که گاهی همسران از آن غافل می‌شوند. محبت کلامی در حفظ الفت میان زن و شوهر تاثیر زیادی دارد، بخصوص که خانم‌ها معمولا از محبت کلامی بسیار لذت می‌برند. گفتار محبت‌آمیز عشق و صمیمیت و احترام میان زن و شوهر را حفظ و تقویت می‌کند و فضا و رنگ شاعرانه زندگی را نگه می‌دارد. بیشتر افرادی که چندین سال از زندگی‌شان می‌گذرد، فکر می‌کنند دیگر نباید به همسرشان محبت کلامی کنند و می‌گویند از ما گذشته است، اما همسرانی که تا دوران پیری با عشق زندگی کرده‌اند، از خصوصیاتشان این بوده که حتی در دوران پیری هم محبت کلامی داشته‌اند و هیچ‌وقت از این‌که با هم محبت‌آمیز حرف بزنند خجالت نکشیده‌اند.

حدیث‌السادات میرزایی