چای سبز؛ اکسیر جوانی

چای سبز حاوی فلاونوئیدهایی است که آنتی‌اکسیدان‌هایی فوق‌العاده هستند و خاصیت ضد سرطانی بالایی دارند که حتی می‌توانند فعالیت آنزیم‌ها را تغییر دهند. این مواد مانند یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کنند که در تقویت سیستم ایمنی بدن با از بین بردن ناراحتی‌های جزئی و التهاب‌های اندک تاثیر بسزایی دارد.

علاوه بر این، محققان به چند راهکار دیگر برای متوقف کردن روند پیری توصیه کرده‌اند.

آنها توصیه می‌کنند؛ با صدای بلند بخندید تا سطح هورمون‌های صفر در بدن شما کاهش یابد، روی صورتتان ماسک میوه بگذارید، از انواع توت‌ها مانند تمشک استفاده کنید؛ چون سرشار از آنتی‌اکسیدان آنتوسیانین هستند، آب زیاد بنوشید تا چروک‌های پوستی‌تان از بین برود، ماهیچه‌هایتان را بیشتر حرکت دهید تا مثل جوانی محکم بمانند، مرکبات زیاد مصرف کنید، از 6 نوع ماده غذایی مهم شامل پنیر، ماست، موز، شیر، دانه کتان و سویا غافل نشوید و پیاده‌روی روزانه را فراموش نکنید.