این 4 میوه دوست داشتنی
مصرف روزانه سیب به عنوان میوهای سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی، در کاهش فشار خون و تقویت فکر و اندیشه نیز موثر است.همچنین موز منبعی از سروتونین و ویتامین ب 6 و پتاسیم به شمار میرود. این میوه علاوه بر اثرات آرامبخش، در کاهش فشارخون و مهار تشکیل لخته هم نقش دارد. همچنین مصرف موز نارس به علت وجود نشاسته مقاوم به هضم و قند کمتر، برای بیماران دیابتی توصیه میشود.
زردآلو به عنوان یکی از میوههای تابستانی، حاوی کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن و ویتامین A است که مصرف روزانه آن برای درمان کم خونی مناسب است.
گلابی هم حاوی ویتامین B ،A ،C ، آهن، کلسیم، منگنز، کبالت و پتاسیم بوده و به علت تحریک ترشح بزاق به هضم غذا کمک میکند.
سیب، سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، تانن و فیبر است. مصرف روزانه این میوه علاوه بر اثرات آرامبخش در کاهش فشار خون و تقویت فکر و اندیشه نیز موثر است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد