تشک نرم کمردرد میآورد
گروه سلامت: یک متخصص فیزیوتراپی گفت: در صورت استفاده از زیراندازهای نرم و انعطافپذیر در هنگام خواب به مرور زمان میان مهرههای کمر فاصله ایجاد شده و فرد دچار کمردرد میشود.
دکتر شهلا زاهدنژاد اظهار کرد: تشکی مناسب است که دارای سطح سفت و انعطافناپذیر باشد و با فشار دست تنها حدود یک سانتیمتر فرو رود.وی افزود: در صورتی که هنگام بیدار شدن از خواب، خستگی، رخوت و گرفتگی عضلات احساس شود نشاندهنده نامناسب بودن تشک است و برای پیشگیری از عوارض احتمالی باید هر چه زودتر تشک را تعویض کرد.
زاهدنژاد تصریح کرد: همچنین عمر مفید تشکهای موجود حدود 7 سال است و پس از آن باید تشک را تعویض کرد.پشت و رو کردن تشک به صورت ماهانه نیز توصیه میشود.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد