دانستنیهای ورزش

تحرک ورزشی و جلوگیری از سکته قلبی
کد خبر: ۲۶۱۳
انسان طبیعتا متحرک آفریده شده است و ماشین بدن ، تنها ماشینی است که اگر به حد کافی تحرک نداشته باشد، صدمه دیده و کار آن مختل خواهد شد در قرن اخیر در اثر توسعه صنعت و ماشینی شدن جوامع و این که اختراعات جدید، احتیاج به فعالیت بدنی افراد را تا حد زیادی کاهش داده است بسیاری از افراد تحرک بدنی لازم را ندارند و این مساله موجب ازدیاد ناراحتی ها و بیماری ها و سکته های قلبی شده است با آن که وزن قلب یک دویستم وزن بدن است ، برای فعالیت بیش از هر عضو دیگری به خون نیازمندست و یک بیستم خون بدن ، به آن اختصاص دارد قلب از خونی که در حفره های آن است ، استفاده نمی کند، بلکه دو شریانی که در اطراف آن قرار دارند، خون حامل اکسیژن را به آن می رسانند، اگر این خونرسانی با اشکال مواجه شود، می تواند موجب ناراحتی قلبی و بروز سکته شود به طور کلی ، سکته مربوط به بیماری خود قلب نیست ، بلکه با وضع شریان هایی که به آن خون می رسانند، ارتباط دارد کار این شریان ها وقتی مختل می شود که در دیواره آنها رسوب ایجاد شود، دچار گرفتگی شوند و نتوانند به قلب خون برسانند ورزش تنها وسیله ای است که می تواند این کمبود حرکتی را جبران و سلامت جسمی و روحی را تامین کند یکی از اثرات مهم ورزش ، تقویت قلب ، بهبود بخشیدن جریان خون و جلوگیری از سکته قلبی است ارتباط نداشتن تحرک بدنی با امراض قلبی در اثر مطالعات زیادی که به عمل آمده ، کاملا به اثبات رسیده است مثلا بررسی ها نشان داده سکته قلبی بین ماموران توزیع مراسلات پستی ، کمتر از کارمندانی بوده که در اداره پست کار می کرده اند ورزش و تحرک بدن ، عضلات قلب را تقویت می کند و موجب بهتر شدن جریان خون در آن می شود
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها