پاسخ تغییر باید تغییر باشد

در هنگام بروز تغییرات بهتر است اول به فکر تغذیه مناسب و استراحت کافی باشید.

هوای تازه و تمرینات بدنی و یا پیاده‌روی را از برنامه‌های ثابت خود حذف نکنید تا سرحال‌تر باشید و بتوانید بخوبی تصمیم بگیرید.

هنگامی ‌که با تغییری مهم روبه‌رو می‌شوید نه‌تنها مجبور خواهید بود آن را بپذیرید بلکه باید تمامی ‌اعمال و کارهای روزمره خود را نیز مورد بازنگری قرار دهید.

اینجاست که مفهوم تغییر بهتر خود را نشان می‌دهد. اگر قرار باشد فقط ناظر تغییرات باشید نخواهید توانست بخوبی با آنها روبه‌رو شوید، اما اگر یاد بگیرید که در مورد هر تغییری که برایتان ایجاد می‌شود علاوه بر پذیرش آن باید خودتان هم تغییر کنید کارها بهتر پیش می‌روند.

یاد بگیرید که مسائل را بازگو کنید و اطمینان حاصل کنید که دیگران از رویارویی شما با بحران کاملا اطلاع دارند. بدین ترتیب دیگر شما را با مسائل جزیی درگیر نمی‌کنند.

در ضمن تا حدی پذیرای تغییرات باشید که بدانید می‌توانید آنها را تحمل کنید. قاطع باشید، اما قربانی نشوید.

گاهی اوقات چنانچه بدانید پاسخ تغییر تغییر است کمتر در مقابل آن مقاومت می‌کنید و با کاهش مقاومت خود در برابر آن فشار عصبی و روحی کمتری را نیز به جسم و روح خود وارد می‌کنید.

منبع:healers