سالمند و سلامتی
خیار،موه تابستانی
خیار حل کننده اورات و اسید اوریک است بنابراین مرض نقرس را درمان میکند. همچنین ادرارآور است و خون را تصفیه میکند. سوپ خیار حبس البول را از بین میبرد.
عصاره برگهای له شده خیار ایجاد تهوع میکند، بنابر این در مسمومیتها و اختلالات دستگاه جهازهاضمه مصرف میشود.
خیار عطش را تسکین میدهد و ملین است.
وقتی خیار را حلقه حلقه کرده و روی پوست صورت بگذارید چین و چروکهای صورت را از بین میبرد و صورت را جوان میکند.
اگر پوست شما چرب است خیار را با آب مقطر بپزید و با این آب صورت خود را شستشو دهید. آب خیار برای رفع خارش مفید است.
اگر میخواهید همیشه لطافت پوست خود را حفظ کنید همه روزه از این لوسیون استفاده کنید:
یک خیار معمولی را با2 لیوان آب بجوشانید تا حجم آن یک لیوان شود سپس آنرا صاف کنید و بگذارید سرد شود بعد.50 گرم بادام خام و پوست کنده را آسیاب کرده و با این آب مخلوط کنید و هم بزنید و با پارچه صاف کنید و به محلول صاف شده 250 گرم الکل سفید و یک گرم اسانس گل سرخ اضافه کنید و کاملا هم بزنید هر روز از این لوسیون طبیعی به صورت خود بزنید تا پوست شما همیشه جوان بماند.
وقتی سر روی گردن سنگینی میکند!
یکی از شایعترین دردهایی که اغلب افراد پس از ورود به دهه چهارم زندگی تجربه آن را دارند، درد گردن است. از علل ایجاد این درد میتوان به کشیدگی عضلات گردن، کم شدن فاصله بین دیسک مهرههای گردن، فتق دیسک و فشار بر عصبهای ناحیه سر و گردن اشاره کرد.
هنگامیکه عضلات گردن بر اثر گرفتگی، دردناک میشوند، این عضلات برای جلوگیری از حرکت بیشتر سفت میشوند و این درد تشدید میشود. گاهی اوقات این عضلات سفت، اعصاب موجود در ناحیه را تحت فشار قرار میدهند و این اتفاق خود باعث انتشار رو به بالای درد به پشت گردن و گوشها میشود.
برای مقابله با درد گردن چند راهکارتوصیه میشود:
استراحت: برای این کار بهتر است که دراز بکشید و عضلات گردن را در حالت استراحت قرار دهید تا کشیدگی آنها برطرف شود. توجه داشته باشید که بیحرکتی طولانی مدت خود باعث تشدید گردن درد میشود.
از کیسه خنککننده استفاده کنید: کیسه خنک کننده را چند بار در روز و هر بار به مدت 20 دقیقه روی عضلات گردن قرار دهید. این کار باعث تسکین درد به مدت2 یا3 روز میشود.
ورزشهای ناحیه سر و گردن را انجام دهید: یک سری ورزشهای خاص به کاهش درد و گرفتگی عضلات گردن کمک میکنند و همچنین از عود آن جلوگیری میکنند که در ادامه به نمونههایی از آنها اشاره میکنیم.
ــ روی صندلی بنشینید و حالت پارو زدن روی قایق را تمرین کنید.
ــ شانههایتان را به آرامی تا گردن بالا بیاورید و با فشار برای 10 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامیشل کنید.
ــ روی صندلی نشسته و وزنههایی در حد یک کیلوگرم را به آرامیبالا و پایین بیاورید به طوری که حالتی شبیه بال زدن و پرواز داشته باشید.
ــ بسیاری از پزشکان برای کاهش درد گردن از مسکنهایی مانند آسپیرین، ایبوپروفن و استامینوفن استفاده میکنند. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
در صورت وجود دردهای طولانی مدت به متخصص مراجعه کنید.
گفت و گو
