برای حفظ آهن بدن
بعد از غذا میوه بخورید
یک متخصص تغذیه گفت: با خوردن میوهجات، بلافاصله پس از صرف وعدههای غذایی، 50 درصد جذب آهن بدن افزایش مییابد.
این استاد دانشگاه در پایان افزود: اگر افراد تمایل به مصرف چای پس از صرف غذا را دارند، باید قبل از صرف این نوشیدنی، اقدام به خوردن یک عدد میوه (به غیر انار) کنند تا به این وسیله، مانع اختلال در جذب آهن بدنشان شوند.
گفت و گو
