این گونه زیبا می‌شوید

لبخند بزنید. اگر هرازگاهی لبخند بزنید، باعث می‌شود هم احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید و به دیگران این احساس مثبت را منتقل کنید. حتی می‌توانید جلوی آینه لبخند زدن را تمرین کنید. این می‌تواند شروع بسیار خوبی برای روزتان باشد و حال و هوایتان را بهتر کند. اما همیشه به یاد داشته باشید که برای تکمیل زیبایی لبخندتان باید دندان‌هایتان را خوب مسواک کنید.

مراقب پوستتان باشید. با یک کرم مرطوب‌کننده که ( SPFخاصیت ضدآفتابی)‌ آن حداقل 15 باشد پوستتان را پاکیزه و مرطوب نگهدارید. بیشتر از 3 بار در هفته روی صورتتان لیف نکشید چون ممکن است پوستتان را اذیت کند مخصوصا اگر روی پوستتان جوش داشته باشید. برای آنها که پوست مرطوب دارند، استفاده از ماسک می‌تواند به از بین بردن روغن اضافی پوست کمک کند. البته این ماسک‌ها را هم بیشتر از یک بار در هفته استفاده نکنید.

لایه‌برداری پوست را انجام دهید. برداشتن لایه کهنه و مرده پوست، می‌تواند کمک‌کننده باشد. لایه‌برداری می‌تواند آسیب‌های ناشی از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر روی پوستتان جوش دارید، بهتر است که از متخصص پوست هم کمک بگیرید.

کمتر آرایش کنید. با کمتر کردن آرایش صورتتان، زیبایی طبیعی تابستانی را به پوستتان ببخشید. آرایش برای تقویت شکل و ترکیب صورت شماست نه برای پوشانیدن آن. برای چشمانتان حتما از خط چشم استفاده کنید، چون به چشمانتان شکل می‌دهد. برای روز از رنگ‌ها و سایه‌های پررنگ استفاده نکنید اما استفاده از این رنگ‌ها برای شب اشکالی ندارد. اگر روی صورتتان جوش دارید، برای درمان آن از محصولاتی که پوستتان را بیش از حد خشک می‌کند، استفاده نکنید.

لباس‌هایی انتخاب کنید که اندامتان را متناسب‌تر نشان دهد. پوشیدن لباس‌های خیلی باز مناسب نیست چون باعث می‌شود دیگران فکر زیاد خوبی در موردتان نکنند. می‌توانید لباس‌هایی انتخاب کنید که هم جذاب و در عین حال سنگین به نظر بیاید. یک شلوار جین یا دامن با یک بلوز زیبا بسیار متناسب به نظر خواهد آمد.

با لوازم جانبی و زینتی ظاهرتان را چشمگیرتر کنید، اما دقت کنید که زیاد هم در این زمینه افراط نکنید. یک هدبند، تل یا گردنبند کافی است. یادتان باشد هر چه کمتر، بهتر. لباس‌هایی بخرید که اندامتان را لاغرتر و متناسب‌تر نشان دهد.

مراقب موهایتان باشید. به طورمرتب موهایتان را شانه کنید، اما نه بیش از اندازه.

اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید، دقت کنید که رنگ مورد نظرتان حتما به رنگ پوستتان بیاید. سعی کنید فقط یک تا دو درجه روشن‌تر یا تیره‌تر از رنگ طبیعی موهایتان پیش روید.

صاف بایستید. این کار نشان می‌دهد که به خودتان احترام می‌گذارید . طرز ایستادن و نشستن اهمیت زیادی دارد .

اهمیت زیبایی درونتان را درک کنید. آدم‌های زیبا در دنیا زیاد هستند اما زیبایی خیلی متداول است. بعد از حرف زدن با چند نفر از آنها متوجه می‌شوید که این افراد زیاد هم زیبا نیستند. رفتار بد با دیگران ممکن است درون آنها را خیلی زشت هم نشان دهد و باعث شود دیگران اهمیت چندانی به زیبایی بیرونشان هم نشان ندهند. به خود و دیگران احترام بگذارید و خواهید دید که چه حس خوبی پیدا می‌کنید.

احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. وقتی حس‌تان نسبت به خود خوب باشد، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. پس اعتماد به نفس داشته باشید. دوست داشتن و احترام گذاشتن به خود به معنی خودخواهی و خودبینی شما نیست. فقط به دیگران نشان می‌دهد که از ظاهر خودتان راضی و خوشحال هستید. خودتان باشید، با دیگران گرم و دوستانه برخورد کنید و احساس خوبی پیدا کنید. مطمئن باشید که خیلی زود همه این را متوجه می‌شوند.

اگر دوستانتان تحسین‌تان کردند، سعی نکنید آنها را منفی کنید. تحسین و تمجید اطرافیان را بپذیرید و از آن برای بالا بردن اعتماد به نفستان استفاده کنید. یک تشکر کردن مودبانه خیلی بهتر از پایین آوردن خودتان است.

ورزش کنید. همه، کسی را که به خودش احترام می‌گذارد و مراقب بدن خود است را دوست دارند. خوب به نظر رسیدن فقط به آرایش و لباس محدود نمی‌شود. سالم بودن و داشتن احساسی خوب نسبت به خود هم بخشی از آن است.

خواب کافی داشته باشید. این به شما کمک می‌کند همیشه بهترین ظاهر را داشته باشید و داشتن یک الگوی منظم برای خواب باعث می‌شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید.

بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. بعد از هر غذا دندان‌هایتان را مسواک کنید و روزی دو بار از نخ دندان استفاده کنید و یادتان باشد هر چه بیشتر مسواک بزنید، بهتر است. البته دقت کنید که مسواک را سفت روی دندان‌ها نکشید. ممکن است فکر کنید این طوری دندان‌هایتان بهتر تمیز می‌شوند اما فقط به آنها آسیب می‌رساند.

رزیتا شاهرخ