در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
یک متخصص پوست به فارس گفت: پوست برای شاداب ماندن، اجزای پروتئینی به نام رشتههای کلاژن دارد که این اجزا وظیفه شاداب نگهداشتن پوست، ایجاد خاصیت کشسانی یا الاستیک و جلوگیری از پیری زودرس را به عهده دارد.
وی خاطرنشان کرد: تماس مستقیم و طولانی مدت با نور خورشید، استرس و سیگار کشیدن مهمترین عواملی هستند که باعث تجزیه بافت پوست، پیری زودرس و چین و چروک پوست میشود. امیری افزود: ویتامینهایA ،C وE باعث جلوگیری از پیری پوست میشوند و اثرات مضر نور آفتاب، سیگار و استرس را تا حدودی جبران میکند.
وی تصریح کرد: این ویتامینها که به عنوان آنتیاکسیدانها عمل میکنند، بیشترین نقش را در جوانی و شادابی پوست دارند که منبع این ویتامینها میوهها و سبزیها هستند. امیری گفت: منبع غنی ویتامینA در میوههایی مانند هویج یا میوههای زرد مانند زردآلو است و مرکبات نیز منبع غنی از ویتامینC هستند، اما ویتامینE را به علت محدود بودن منابع حاوی این ویتامین به عنوان یک مکمل به صورت قرص و دورهای و هرچند وقت یک بار میتوان استفاده کرد.
امیری بیان کرد: هرچه میوهها رنگیتر یا حاوی رنگدانههای بیشتر باشند، غنیتر هستند. باید این میوهها در سنین کودکی و نوجوانی در سبد غذایی گذاشته شود تا مصرف آنها به عادت غذایی تبدیل شود.
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برای بررسی کتاب «خلبان صدیق» با محمد قبادی (نویسنده) و خلبان قادری (راوی) همکلام شدیم