شادی ؛ در هر شرایطی

شما که نمی‌خواهید همواره ناراحت و نگران باشید این مطلب را بخوانید.

حتما می‌دانید که با نگرانی فقط به خود آسیب می‌رسانید. پس باید بدانید هر چه بیشتر نگران و ناراحت باشید وضعیت جسمی و روحی و حتی اجتماعی‌تان بدتر می‌شود.

بهتر است اولین اقدام‌تان این باشد که بدترین شرایط و وضعیت ممکن را مجسم کنید.

هر اتفاقی بیفتد بدترین وضعیت ممکن پیش نخواهد آمد، اگر چه احتمال همه چیز هست اما با دانستن این نکته که احتمال بروز بدترین وضعیت بسیار کم است می‌توانید آرامش بیشتری داشته باشید.

حالا به بهترین احتمال بیندیشید و ببینید که واقعیت در حد وسط این دو به وقوع می‌پیوندد.

برای مثال یکی از وسایل مورد نیاز مثل یخچال منزل خراب می‌شود. بدترین حالت این است که دستگاه سوخته و دیگر قابل استفاده نیست و بهترین حالت این است که یک اتصال ساده ایجاد شده بود و دوباره کار می‌کند. اما واقعیت این است که تعمیرکار گفته یک وسیله نیاز به تعویض دارد تا یخچال درست کار کند. پس واقعیت چندان هم بد نیست.

در ضمن موضوعات نگران‌کننده و آزاردهنده خود را مورد بررسی قرار دهید و ببینید که آیا کاری از دست شما ساخته است یا به بیان دیگر آیا قادر به ایجاد تغییر در وضعیت هستید یا خیر. اگر می‌توانید کاری کنید و اگر نمی‌توانید به آن فکر هم نکنید تا آرامش خود را بر هم زنید، زیرا با ناراحتی شما چیزی درست نمی‌شود.