کودکان چه می‌خورند؟

هنوز هم غذاهای جامد حاوی برنج و آهن مکمل به چندین دلیل مورد توجه است.

برنج به آن دلیل توصیه می‌شود که غلات است و غلات کمتر موجب واکنش‌های حساسیت‌زا و آلرژیک می‌شوند. در ضمن آهن اضافی نیز از ان جهت اهمیت دارد که ذخیره مواد مغذی در بدن کودک بین 4 تا 6 ماهگی تقلیل می‌یابد و مصرف چنین مواد حیاتی برای رشد کودک ضروری است و باید از طریق شیر خشک، قطره‌های ویتامین یا غلات و برشتوک تامین شود.

بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می‌کنند که دادن غذا را به کودک از یک یا دو قاشق مرباخوری از مخلوط برنج و شیر که حالت نه چندان سفت داشته باشد و به عبارت دیگر فرنی آغاز کنید.

اگر فرزندتان تا یک هفته از این غذا خورد و هیچ واکنش دفعی نسبت به آن نشان نداد می‌توانید تعداد قاشق‌های غذا را دو برابر کنید و پس از مدتی به تدریج روزی نصف کاسه فرنی به او بدهید.

در ضمن می‌توانید غلظت آن را نیز بیشتر کرده تا مقداری سفتتر شود. چنانچه کودک با این غذا به خوبی کنار آمد می‌توانید از غذاهایی که حاوی جو و آهن اضافه شده هستند مانند برخی از غذاهای پودری در بسته‌بندی‌های بهداشتی مخصوص کودکان استفاده کنید.

با اضافه کردن هر غذای جدید به برنامه غذایی او چند روزی صبر کرده و سپس غذای دیگری را به او معرفی کنید. تا اگر نسبت به یک نوع غذای خاص واکنش دفعی داشته باشد متوجه آن شوید.

واکنش‌های دفعی کودک عموما به صورت نفخ، اسهال، استفراغ، قرمزی در اطراف دهان یا آبریزش از بینی، پر اشک شدن چشم‌ها و حالت خس خس در تنفس می‌باشد که همگی نشان از حساسیت نسبت به آن غذای خاص در زمانی خاص می‌باشد.

پس توجه داشته باشید آنچه کودک در این سن تجربه می‌کند واقعا به معنی حساسیت به آن غذا در طول زندگی نیست بلکه به این نوع خاص غذا در این سن حساس‌تر است یا این‌که سیستم گوارش و بدنی او هنوز قادر به تحمل مواد موجود در این غذا نمی‌باشد و به احتمال زیاد در آینده نه چندان دور قادر به خوردن همان غذا خواهد بود. در هر صورت اگر با واکنش دفعی کودک‌تان مواجه شدید مصرف غذا را قطع کرده و با پزشک متخصص تماس بگیرید.

وقتی کودک شما فرنی را به راحتی بپذیرد و بخورد به تدریج می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات هم استفاده کنید.

فقط توجه داشته باشید که در هر هفته فقط یک غذای جدید و آن هم به مقدار کم به او بدهید تا مطمئن شوید که نسبت به آن حساسیت ندارد و به راحتی آن را می‌پذیرد و هضم می‌کند.

زیرا اگر در یک هفته چند ماده جدید غذایی را برایش شروع کنید نخواهید توانست واکنش او را نسبت به هر یک تشخیص دهید.