حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
چقدر حالم گرفته است !
شاید شما برخی از نشانههای احساسی و روانشناسی افسردگی را بدانید، آنها شامل:
- احساس ناراحتی، خالی بودن، ناامیدی یا بیحسی: این احساسات بیشتر روزها در تمام طول روز با شماست.
- از دست دادن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا از آنها لذت میبردید: دیگر نسبت به سرگرمیهایی که زمانی عاشق آنها بودید علاقه نشان نمیدهید. دوست ندارید در جمع دوستان باشید.
- خشم و اضطراب: زود کنترل اعصاب خود را از دست میدهید و به سختی آرام میشوید.
- در تصمیمگیریها دچار مشکل میشوید: افسردگی باعث میشود فرد نتواند واضح فکر کند و راحت تمرکز کند. یک مورد ساده به نظر این افراد بسیار پیچیده میآید.
- احساس گناه یا بیارزشی: این احساسات معمولا اغراقآمیز هستند یا اصلا مناسب موقعیتی که فرد در آن قرار دارد نیست. ممکن است فرد نسبت به مسائلی که تقصیر او نیست یا اصلا تحت کنترل او نیست احساس گناه کند یا نسبت به کوچکترین اشتباهی احساس گناه کند.
- فکر مرگ و خودکشی: این افکار متفاوت هستند. بعضی افراد آرزو میکنند کاش مرده بودند. احساس میکنند دنیا بدون آنها بهتر خواهد بود. برخی دیگر نقشههای بسیار پیچیدهای برای آسیب رساندن به خود طرح میکنند.
البته شاید ندانید که افسردگی علایم فیزیکی هم دارد. در حقیقت شاید بسیاری از افرادی که مبتلا به افسردگی هستند احساس درد یا دیگر علایم فیزیکی را ابراز کنند، علائمی مانند:
- سر درد: این مشکل در بین افراد مبتلا به افسردگی بسیار شایع است. اگر شما سابقه سردرد میگرن دارید در هنگام افسردگی این سردردها شدیدتر میشوند.
- پشت درد: اگر شما سابقه درد پشت دارید در هنگام افسردگی این درد تشدید میشود.
- در ماهیچهها و مفاصل: افسردگی هر دردی را بدتر میکند.
- سینه درد: بدیهی است که با بروز هر درد در سینه باید فورا به پزشک مراجعه کنید. شاید یک مشکل جدی در شما به وجود آمده باشد. اما به هر حال درد در ناحیه سینه یکی از عوارض افسردگی هم به شمار میرود.
- مشکلات گوارش: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دچار تهوع، اسهال یا یبوست شوند.
- خستگی: مهم نیست چه قدر خوابیدهاید، باز هم احساس خستگی میکنید. صبحها بر خاستن از تخت خواب دشوار یا حتی غیر ممکن است.
- اختلال در خواب: بسیار از افرادی که به افسردگی مبتلا میشوند به سختی میخوابند.
صبح زود از خواب بیدار میشوند و هنگامی که به تخت خواب میروند ساعتها طول میکشد تا بخوابند.
- تغییر در اشتها و وزن: بعضی افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خود را از دست میدهند و لاغر میشوند، برخی دیگر پر اشتها و چاق.
افسردگی به دلیل عدم توازن در ترکیبات شیمیایی مغز به وجود میآید. برخی از این ترکیبات شیمیایی نقش مهمی در احساس درد در بدن دارند. در نتیجه متخصصان بر این باورند کهافراد افسرده درد را به گونهای دیگر تجربه میکنند.
بسیاری از افرادی که دچار افسردگی میشوند هرگز بهبود نمییابند به این دلیل که نمیدانند این دردهای فیزیکی و این تغییرات احساسی به دلیل افسردگی است، بیشتر پزشکان هم گاهی اوقات دچار اشتباه میشوند.
گفت و گو
