همیشه فعال باشید

خداوند برای همه کارهایش وقت و آداب دارد و هیچ نیاز نیست شما منتظر بمانید‌‌‌. اجل سر وقت خودش می‌آید‌‌‌.
پس تا از نعمت عمر برخوردار هستید از دقایقی که دارید بهترین استفاده را متناسب با سن و سال خود ببرید‌‌‌.

به مسجد بروید، با هیات‌های خیریه ارتباط داشته باشید‌‌‌. خودتان حرمت موی سفید خود را حفظ کنید تا دیگران نیز قدردانتان باشند‌‌‌. از جامعه نترسید و کناره نگیرید حتی اگر نسبت به جوانی شما خیلی فرق کرده باشد‌‌‌.

با نوه‌ها و فرزندان رفت و آمد کنید اما آنقدر نمانید که مزاحم زندگی شان شوید‌‌‌. آنها از شما رو دربایستی می‌کنند و اگر بخواهند برنامه دیگری را اجرا کنند به شما نخواهند گفت‌‌‌.

خودتان را دوست داشته باشید و تا می‌توانید حفظ کنید‌‌‌.

نگویید پیر شده‌اید و دیر شده است‌‌‌. هیچ وقت دیر نیست ورزش کنید‌‌‌. همین چند وقت پیش بود که خواندم یک خانم 68 ساله که مورد سوء قصد کیف قاپان قرار گرفته با سرعت تمام دویده و یکی از آن دو را بازداشت کرده‌ است‌‌. این بانوی سالمند از قهرمان‌های ورزشی بوده‌‌‌ است.

از شما توقع قهرمانی نداریم اما خودتان را سر پا نگه دارید‌‌‌. هرگونه ضعفی که دارید مردمی‌ ضعیف‌تر و فعال‌تر از شما هم وجود دارند‌‌‌. خدا را شاکر باشید و بابت چیز‌هایی که دارید شکر کنید نه ناله به خاطر آنچه ندارید‌‌‌. هرچه وقت عمر می‌گذرد فرصت دلجویی از آنان که دلشان را شکسته‌ایم کمتر می‌شود‌‌‌. بیایید تصمیم بگیرید از امروز دل کسی را نشکنید و هر هفته از یکی از کسانی که از شما ناراحتی دارد دلجویی کنید‌‌‌.

از هر چه اضافه است خلاص شوید‌‌‌. دور و بر خود را با آنچه دیگر هرگز استفاده نخواهید کرد شلوغ نکنید‌‌‌.

همدیگر را پیدا کنید و گروه‌های سالمندی خود را داشته باشید‌‌‌. از این‌که جوانتر‌ها هم بخواهند به شما ملحق شوند دوری نکنید‌‌‌.

می‌توانید با گروه خود به شورایاری محله خود یاری برسانید و در بسیج اهل محل برای نیازهای محلی کمک کنید‌‌‌. باور داشته باشید تا آخرین لحظه مفید هستید‌‌‌.

پیرترین‌ها

«ادنا پارکر» زن 115 ساله آمریکایی  کهنسال‌ترین انسان جهان به شمار می‌رود؛ او سال گذشته 115 بادکنک به نشانه صد و پانزدهمین سال تولدش در هوا رها کرد و هدیه‌های زیادی از مهمانان گرفت.

«ادنا» 20 آوریل 1893 در آمریکا به دنیا آمد و ژانویه 2007 دومین زن کهنسال جهان شناخته شد. « آگوست» 2007 کتاب رکوردهای جهان (گینس) این زن را پس از مرگ رقیب ژاپنی‌اش که 4 ماه از او پیرتر بود، کهنسال‌ترین انسان شناخت.

«ادنا» 5 نوه، 13 نتیجه و 13 نبیره دارد. شوهرش در سال  1938 بر اثر حمله قلبی جان سپرد و بعدها 2 پسرش «کلیفورد» و «ارل» هم مردند.

خانواده پیرترین زن جهان بر این باورند که وزن متعادل او و زندگی بدون تشویش‌اش راز عمر طولانی اوست.براساس تازه‌ترین آمار، در حال حاضر 64 زن و  11 مرد که بالاتر از 110 سال عمر کرده؛ در جهان زنده‌اند.