گریپ فروت ؛ میوه معجزهگر
حالا که فصل پاییز رسیده و بازار مصرف مرکبات داغ شده، از گریپ فروت و خواص بیشمار درمانی آن غافل نشوید.
متخصصان تغذیه معتقدند، گریپ فروت سرشار از ویتامین سی و پتاسیم است و به دلیل داشتن آهن، کلسیم و بتاکاروتن و فیبر محلول به کاهش کلسترول خون کمک میکند.
برخی از خوردن گریپ فروت بدون شکر، به خاطره عصاره تلخ و ترش آن خوششان نمیآید، اما اگر آب پرتقال یا گریپ فروت را با هم در آمیزیم، نوشابه نیروبخشی پدید میآید که نیاز به شیرین کردن ندارد.
گریپ فروت از قدرت بینظیری برای سوزاندن و از بین بردن چربیها برخوردار است و میوه مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن محسوب میشود و مقدار زیاد فیبر گیاهیاش، گرسنگی را فرو مینشاند. چنانچه میخواهید از وزنتان بکاهید، روزانه پیش از هر خوراکی، گریپ فروت بخورید تا جلوی پرخوری تان را بگیرد، در ضمن میان وعده ایدهآلی به شمار میرود.
گریپ فروتهای سرخ و صورتی، سرشار از لیکوپن هستند و این ماده، یک ماده آنتیاکسیدان است که به نظر میآید خطر بزرگ شدن پروستات را کاهش میدهد. از دیگر مواد گیاهی موجود در گریپ فروت، میتوان از اسیدفنولیک نام برد که مانع تشکیل نیتروزامین(مواد سرطانزا) بالیموندیدترپن و مونوترپن میشود.
مواد مذکور موجب تولید آنزیمهایی میشوند که در جلوگیری از پیدایش سرطان اثر دارند و نیز بیوفلاوونویید که از عملکرد هورمونهایی که باعث رشد غده (تومور) میشود ، جلوگیری میکند. گریپ فروت، اشتها را تقویت و عمل هضم را آسان میکند.
اگر گریپ فروت را صبح ناشتا بخورید، خواص ادرارآور آن زیاد میشود و سموم را از بدن خارج میکند.این میوه خون را تصفیه میکند و کلیه و کبد را پاک میسازد. همچنین ضدعطش و میوهای با طبیعت خنک است.
گفت و گو
