تماس با سیب

رامتین حسینی: من با داشتن قدی حدود 190 سانتی‌متر بسیار لاغر اندام هستم و برای این که بتوانم اضافه وزن داشته باشم، از شربت سانیستول و مولتی‌ویتامین نیز استفاده کرده‌ام، اما همچنان اشتهای زیادی به غذا ندارم.

کد خبر: ۱۸۹۳۴۷

سوال من این است که از چه راه‌های می‌توان بدون عوارض جانبی وزن خود را اضافه کرد؟چاق شدن استعداد خاصی می‌خواهد، اما این به معنای ناامیدشدن نیست. با توجه به توضیحاتی که دادید، بدن شما تنها در یک حالت چاق می‌شود، آن هم زمانی است که به برنامه غذایی شما یک برنامه ورزشی هم اضافه شود. سعی کنید 3 روز در هفته برنامه کار با وزنه‌ به مدت یک ساعت برای خود بریزید و نیم‌ ساعت بعد از ورزش یک وعده سنگین غذایی میل کنید. در صورت رعایت این روش، مطمئنا چاق خواهید شد.

محمد . ک: جوانی 23 ساله هستم و نزدیک به 2 سال است که سیگار می‌کشم. اما چند ماهی است که فشار خون من نامتعادل و تقریبا در اکثر اوقات 16 است؛ آیا مصرف سیگار عامل فشار خون بالاست؟

مصرف سیگار به‌خودی خود موجب افزایش فشار خون نمی‌شود. مشکل فشار خون بالای شما فعلا جدی‌تر از مصرف سیگار است. از این‌رو حتما با یک متخصص کلیه یا یک متخصص قلب و عروق مشورت کنید و در مرحله بعدی برای ترک سیگار خود با توجه به راهنمایی‌های یک مشاور اقدام کنید.

مطالب ارسالی:آقای یدالله صارمی، مطلبی درباره خواص انار خواسته بودید، باید عرض شود که مدتی است ضمیمه سیب با وجود صفحه سلامت در روزنامه به این سبک مطالب نمی‌پردازد و شما می‌‌توانید درخواست خود را با دبیر صفحه سلامت مطرح کنید.

آقای احسان، مطلبی درخصوص وضعیت فناوری نانو در ایران و جهان خواسته بودید که درخواست شما به تحریریه سیب داده شده است و در صورت امکان، حتما در شماره‌های بعدی مطلبی در این باره خواهیم داشت، اما در مورد درخواست دوم شما یعنی ویژگی‌های یک مقاله برای چاپ، باید گفت موضوع مقاله ارائه شده حتما باید در حوزه علوم پایه و پزشکی باشد. با خواندن مقالات ارائه شده در سیب، بعد از مدتی می‌توانید به خصوصیات مطبوعاتی مقالات پی ببرید.

سیب از تمام دوستانی که این ویژه‌نامه را مورد لطف خود قرار می‌دهند، سپاسگزار است.