آب ‌درمانگر است‌

آب درمانی در رفع خستگی‌

از گذشته دور، آب برای درمان استفاده می‌شد. استفاده از آب باعث آرامش‌بخشی، تقویت بدن، رفع خستگی، تسکین دردهای عضلانی و استخوانی می‌شود.

بهتر است برای پیدا کردن آرامش و رفع خستگی، در آبی با درجه حرارت هم دما یا کمی بالاتر از دمای بدن قرار گیرید.

دمای بافت‌ها و عضلات بدن اندکی افزایش یافته و در اثر این افزایش دما،‌ متابولیسم بدن نیز افزایش می‌یابد و عروق و رگ‌های بدن گشاد می‌شوند. این اتساعات، خون‌رسانی به بافت‌های بدن را بهبود می‌بخشد و باعث کاهش فشار خون و افزایش برون‌ده  قلبی می‌شود در ضمن آب، روند تغذیه و دفع مواد زائد را از بافت‌های بدن تسریع می‌کند و خستگی را از بدن می‌زداید.

آب‌درمانی در ارتوپدی‌

در التهابات و ضرب‌دیدگی مفاصل می‌توان از اثرات درمانی آب سود جست و در ساعات اولیه پس از ضرب‌دیدگی، استفاده از آب سرد باعث کاهش درد و جلوگیری از تورم می‌شود. در دردهای مزمن مفاصل نیز آب‌درمانی باعث تقویت عضلات و افزایش حرکت مفاصل می‌شود. در نتیجه فشار وارد شده بر مفصل کاهش و درد مفاصل تسکین می‌یابد.

آب‌درمانی در زایمان‌

خاصیت ضددرد آب، امروزه در زایمان نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای کاهش درد هنگام زایمان و ترغیب زنان به زایمان طبیعی به جای سزارین امروزه آب‌درمانی توصیه می‌شود. طبق تحقیقات، زایمان در آب، باعث کاهش میزان درد هنگام زایمان، کاهش استفاده از مسکن‌ها و ضددردها، تسریع روند زایمان، افزایش ترشح اکسی‌توسین و اندورفین‌ها می‌شود. حتی استفاده از استخرهای آب و انجام حرکات نرمشی و ورزشی در زنان باردار از اوایل حاملگی تا 7 ماهگی توصیه می‌شود. روش زایمان در آب در مقایسه با سایر متدهای کاهش درد زایمان، خطرات کمتری دارد و این مساله بسیاری از کشورها را به سوی این روش سوق داده است.

آب و سلامت‌

آب درمانی، روش طبیعی برای پاکسازی و زدودن سموم و مواد زائد از بافت‌ها و ارگان‌های بدن است. 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد و روزانه هر فرد باید 8 لیوان آب بنوشد تا سیستم‌های دفع مواد زائد بدن همچون کلیه‌ها، بخوبی کار پاکسازی و تامین سلامت بدن را انجام دهند. امروزه رژیم‌های آب‌درمانی‌ای انجام می‌شود که طی 10 تا 40 روز فرد تنها از آب استفاده می‌کند. در این روش، مواد زائد و اضافی باقیمانده از مواد غذایی در بدن که محلی برای رشد و تکثیر میکروب‌ها هستند، پاک می‌شوند و زمینه بروز بیماری از بین می‌رود.

البته این روش باید با نظر پزشک و زیرنظر متخصص صورت گیرد.

در نهایت آب نه تنها در دفع مواد زائد بدن نقش دارد و یبوست را برطرف می‌کند، بلکه باعث کاهش و تسکین درد می‌شود و آرامش و سلامت را به ما هدیه می‌دهد.

دکتر محبوبه محمدزاده‌