تونلی در مچ‌

علت چیست‌

هر گونه فشار مکانیکی به عصب یا التهاب اطراف آن می‌تواند علت بیماری باشد. افزایش ضخامت تاندون‌ها در اثر التهاب، آرتروز مچ دست و افزایش ضخامت استخوانی به دنبال شکستگی انتهای تحتانی استخوان‌های ساعد، بارداری، پرکاری تیروئید، فشار خون بالا، چاقی، دیابت و ادم می‌تواند این فشار را به مچ وارد کند.

علائم بیماری

خانم‌ها در این بیماری بر آقایان مقدم‌اند به طوری‌که خانم‌ها 5 برابر آقایان به این بیماری دچار می‌شوند. بیماری معمولا در خانم‌های 60  30 ساله دیده می‌شود. اگرچه این بیماری در شغل‌های خاصی که مستلزم حرکات مداوم و تکراری مچ دست است، بیشتر دیده می‌شود اما بروز آن در خانم‌های خانه‌دار نیز کم و بیش دیده می‌شود، چراکه انجام کارهای منزل نیز معمولا همراه حرکات تکراری و حالت‌های نامناسب مچ دست است.

کودکان در خطر

متاسفانه در زندگی امروزی به دلیل استفاده روزافزون از رایانه و تمایل شدید کودکان به بازی‌های پرهیجان رایانه‌ای، سن درگیری به این بیماری به دوران کودکی تقلیل یافته است و نشانه‌های این بیماری از این دوران سنی قابل مشاهده است. طولانی شدن وضعیت یکنواخت مچ دست، حرکات فشاری تکرارشونده دست و استفاده نادرست و طولانی‌مدت از صفحه کلید و موشواره در بازی‌های پرهیجان کامپیوتری عوامل ایجاد این بیماری در کودکانی است که از بازی‌های رایانه‌ای زیاد استفاده می‌کنند. جدای ازسایر آسیب‌های بازی‌های رایانه‌ای، مچ دست در این بازی‌ها بسیار در معرض خطر است. پس مراقب کودک دلبند خود باشید.

چند توصیه‌

اگر شما کار مداوم با مچ دست انجام می‌دهید ممکن است مستعد این بیماری باشید. پس توصیه‌های زیر را جدی بگیرید:

- بهتر است بعد از یک ساعت کار، به دست خود استراحت بدهید.

- ورزش‌های تقویت مچ دست را انجام دهید.

- اگر شغل شما مستلزم حرکات تکراری مچ دست است از مچ‌بند استفاده کنید.

- در صورت ایجاد کرخی یا ضعف انگشتان، دست از کار بکشید.

- در صورت بروز علائمی مانند ضعف، بی‌حسی و کرخی انگشتان به پزشک مراجعه کنید.